Συνολικά, φαίνεται ότι η κατάσταση ενυδάτωσης μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στην πνευματική απόδοση. Περίληψη: Η αφυδάτωση μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη λειτουργία του εγκεφάλου και να προκαλέσει συμπτώματα όπως κυκλοθυμία, άγχος, μειωμένη συγκέντρωση και σύγχυση.
Μπορεί η αφυδάτωση να σε κάνει να τρέμεις;
Τι μπορώ να κάνω για αυτό; Αρκετές ιατρικές καταστάσεις μπορεί να κάνουν ένα άτομο να αισθάνεται αδύναμο, τρέμουλο και κουρασμένο. Η αφυδάτωση, η νόσος του Πάρκινσον και το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, μεταξύ άλλων παθήσεων, σχετίζονται με αυτά τα συμπτώματα.
Μπορεί η αφυδάτωση να σας προκαλέσει άγχος;
Έρευνες δείχνουν επίσης ότι το νερό είναι σημαντικό για τη διατήρηση της ψυχικής σας υγείας. Η αφυδάτωση μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο άγχους και κατάθλιψης, μεταξύ άλλων ανθυγιεινών ψυχικών καταστάσεων.
Πώς μπορώ να ενυδατωθώ γρήγορα;
Αν ανησυχείτε για την κατάσταση ενυδάτωσης σας ή κάποιου άλλου, εδώ είναι οι 5 καλύτεροι τρόποι για γρήγορη ενυδάτωση
- Νερό. Αν και πιθανότατα δεν αποτελεί έκπληξη, το πόσιμο νερό είναι τις περισσότερες φορές ο καλύτερος και φθηνότερος τρόπος για να παραμείνετε ενυδατωμένοι και να ενυδατωθείτε. …
- Καφές και τσάι. …
- Αποβουτυρωμένο και χαμηλά λιπαρά γάλα. …
- 4. Φρούτα και λαχανικά.
Ποια είναι τα σημάδια της αφυδάτωσης;
Τα συμπτώματα αφυδάτωσης σε ενήλικες και παιδιά περιλαμβάνουν:
- αίσθημα δίψας.
- σκούρο κίτρινο και με έντονη οσμή κατούρημα.
- αίσθημα ζάλης ή ζάλης.
- αισθάνομαι κουρασμένος.
- αξηροστομία, χείλη και μάτια.
- ούρηση λίγο και λιγότερες από 4 φορές την ημέρα.