Όταν είστε σοβαρά αφυδατωμένοι, η αρτηριακή σας πίεση μπορεί να πέσει, ο εγκέφαλός σας μπορεί να μην λαμβάνει αρκετό οξυγόνο, και θα αισθανθείτε ζάλη. Άλλα συμπτώματα αφυδάτωσης περιλαμβάνουν δίψα, κόπωση και σκούρα ούρα. Για να βοηθήσετε στην αφυδάτωση, πίνετε άφθονο νερό ή αραιωμένο χυμό φρούτων και περιορίστε τον καφέ, το τσάι και τη σόδα.
Τι είναι η ζάλη λόγω αφυδάτωσης;
Ένα από τα πιθανά συμπτώματα της αφυδάτωσης είναι η ζάλη. Μπορεί να αισθάνεστε χαλαριωμένοι ή απογοητευμένοι. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί επίσης να αισθάνεστε σαν εσείς ή το περιβάλλον σας να περιστρέφεστε ή να γέρνετε.
Βοηθά το πόσιμο νερό στη ζάλη;
Η ζάλη προκαλείται μερικές φορές από αφυδάτωση. Το πόσιμο νερό μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφισή του σε πολλές περιπτώσεις. Η ζάλη μπορεί συχνά να βελτιωθεί χωρίς θεραπεία.
Μπορεί η ελαφρά αφυδάτωση να προκαλέσει ζάλη;
Αφυδάτωση. Μπορεί να αφυδατωθείτε εάν έχετε υπερθερμανθεί, εάν δεν τρώτε ή πίνετε αρκετά ή εάν είστε άρρωστοι. Χωρίς αρκετά υγρά, ο όγκος του αίματός σας μειώνεται, μειώνοντας την αρτηριακή σας πίεση και εμποδίζοντας τον εγκέφαλό σας να πάρει αρκετό αίμα, προκαλώντας ζαλάδα.
Μπορείτε να μην πίνετε αρκετό νερό να προκαλέσετε ζάλη;
Όταν δεν λαμβάνετε αρκετό νερό και ηλεκτρολύτες, το σώμα σας παλεύει να συγκρατήσει την υγρασία. Ως αποτέλεσμα, η ποσότητα του υγρού αίματος στο σώμα σας μειώνεται και η ροή του αίματος επιβραδύνεται καθώς αρχίζει η αφυδάτωση. Με τη σειρά του, μπορεί να εμφανίσετε χαμηλή αίμαπίεση, που μπορεί να προκαλέσει νευρολογικά συμπτώματα όπως ίλιγγο και ζάλη.
