Για τα περισσότερα άτομα με διαβήτη, η σοκολάτα είναι περιορίζεται καλύτερα σε λίγα τετράγωνα για να αποφευχθεί η υπερβολική αύξηση των επιπέδων σακχάρου. Για άτομα με διαβήτη χωρίς προβλήματα βάρους, η σοκολάτα μπορεί να είναι κατάλληλη πριν την άσκηση. Ναι, τα άτομα με διαβήτη μπορούν να τρώνε σοκολάτα.
Μπορείτε να φάτε σοκολάτα εάν έχετε διαβήτη τύπου 2;
Μπορώ να φάω «διαβητική» σοκολάτα; Δεν συνιστούμε τη «διαβητική» σοκολάτα. Η διαβητική σοκολάτα είναι εξίσου υψηλή σε λιπαρά και θερμίδες με τη συνηθισμένη σοκολάτα, μπορεί ακόμα να αυξήσει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και συχνά είναι πιο ακριβή από την κανονική σοκολάτα. Το να πει κανείς ότι το φαγητό είναι διαβητικό τρόφιμο είναι πλέον αντίθετο με το νόμο.
Πόσο κακή είναι η σοκολάτα για τους διαβητικούς;
Η σοκολάτα του εμπορίου μπορεί να προσθέσει λίπος, ζάχαρη και θερμίδες στην καραμέλα. Το ιατρικό κέντρο Cedars-Sinai προειδοποιεί ότι τα άτομα με διαβήτη δεν πρέπει να χρησιμοποιούν τη σοκολάτα ως τρόπο για την ενίσχυση της χαμηλής γλυκόζης στο αίμα, επειδή το λίπος στη σοκολάτα εμποδίζει την ταχεία αύξηση της γλυκόζης σας.
Πόση σοκολάτα μπορεί να έχει ένας διαβητικός;
Πιείτε μια μερίδα πλούσια μαύρη σοκολάτα - αλλά περιορίστε τη μερίδα σε περίπου ¾ έως 1 oz. Με αυτόν τον τρόπο, λέει ο Taylor, θα έχετε μερικά από τα οφέλη της μαύρης σοκολάτα και ικανοποιήστε τη λαχτάρα σας για κάτι γλυκό, αλλά δεν θα σπάσετε τα όρια στις θερμίδες, τα κορεσμένα λιπαρά, τους υδατάνθρακες ή την πρόσληψη ζάχαρης.
Τι είδους καραμέλα σοκολάτας μπορεί να φάει ένας διαβητικός;
Όταν ψάχνετε για σοκολάταπου είναι καλό για τον διαβήτη, οι καλύτερες επιλογές σας είναι ψησίματος (χωρίς ζάχαρη) σκόνη κακάο και σοκολάτα χωρίς ζάχαρη, που ονομάζεται επίσης σοκολάτα ψησίματος χωρίς ζάχαρη. Το κακάο είναι πολύ χαμηλό σε λιπαρά και θερμίδες, αλλά η άγλυκη σοκολάτα μπορεί να είναι πιο χορταστική λόγω του πλούτου της.
