Το σώμα χρειάζεται επίσης βιταμίνη Ε για να ενισχύει το ανοσοποιητικό του σύστημα ώστε να μπορεί να καταπολεμήσει τα εισβάλλοντα βακτήρια και ιούς. Βοηθά στη διεύρυνση των αιμοφόρων αγγείων και εμποδίζει την πήξη του αίματος μέσα σε αυτά. Επιπλέον, τα κύτταρα χρησιμοποιούν βιταμίνη Ε για να αλληλεπιδρούν μεταξύ τους και να εκτελούν πολλές σημαντικές λειτουργίες.
Ποια είναι τα οφέλη από τη λήψη βιταμίνης Ε;
Η βιταμίνη Ε είναι ένα λιποδιαλυτό αντιοξειδωτικό που μπορεί να βοηθήσει στην προστασία του σώματός σας από το οξειδωτικό στρες. Μπορεί να είναι ευεργετικό για την πρόληψη ή τη θεραπεία των συμπτωμάτων χρόνιων φλεγμονωδών καταστάσεων όπως ο διαβήτης και η οστεοαρθρίτιδα.
Τι θα συμβεί αν παίρνετε βιταμίνη Ε καθημερινά;
Η υπερβολική πρόσληψη βιταμίνης Ε μπορεί να προκαλέσει αραίωση του αίματος και να οδηγήσει σε θανατηφόρα αιμορραγία. Μπορεί επίσης να επηρεάσει την πήξη του αίματος, η οποία είναι η φυσική άμυνα του σώματός σας έναντι της υπερβολικής αιμορραγίας μετά από τραυματισμό (1, 6).
Είναι καλό να βάζετε τη βιταμίνη Ε στο δέρμα;
Έχει επίσης αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που καθιστούν το να παίρνεις αρκετά απαραίτητο για την καθημερινή σου υγεία. Η βιταμίνη Ε είναι πιο γνωστή για τα οφέλη της για την υγεία και την εμφάνιση του δέρματος. Μπορεί να εφαρμοστεί τοπικά στο πρόσωπό σας για να μειώσει τη φλεγμονή και να κάνει το δέρμα σας να φαίνεται νεότερο.
Είναι η βιταμίνη Ε καλή για τα μαλλιά σας;
Υποστηρίξτε ένα υγιές τριχωτό της κεφαλής
Η βιταμίνη Ε είναι απαραίτητη για υγιές δέρμα - και αυτό περιλαμβάνει το τριχωτό της κεφαλής σας. Η κακή υγεία του τριχωτού της κεφαλής συνδέεται με την κακή ποιότητα των μαλλιών. Η βιταμίνη Ε υποστηρίζει το τριχωτό της κεφαλής και δίνει στα μαλλιά σας μια ισχυρή βάση για να αναπτυχθούν μειώνοντας το οξειδωτικό στρες και διατηρώντας το προστατευτικό λιπιδικό στρώμα.
