25 Συμβουλές για να πετύχετε τη θεραπεία της ΙΨΔ σας
- Να περιμένετε πάντα το απροσδόκητο. …
- Να είστε πρόθυμοι να δεχτείτε τον κίνδυνο. …
- Μην αναζητάτε ποτέ επιβεβαίωση από τον εαυτό σας ή τους άλλους. …
- Πάντα προσπαθείτε σκληρά να συμφωνείτε με όλες τις εμμονικές σκέψεις - ποτέ μην τις αναλύετε, τις αμφισβητείτε ή τις διαφωνείτε. …
- Μην χάνετε χρόνο προσπαθώντας να αποτρέψετε ή να μην σκεφτείτε τις σκέψεις σας.
Πώς μπορώ να σταματήσω τη μαγική σκέψη της ΙΨΔ;
Η καλύτερη θεραπεία για την ΙΨΔ με μαγική σκέψη, όπως όλοι οι τύποι ΙΨΔ, είναι η θεραπεία πρόληψης έκθεσης και απόκρισης (ERP). Η ιδέα πίσω από το ERP είναι ότι η επαναλαμβανόμενη έκθεση σε εμμονικές σκέψεις, χωρίς να εμπλέκεσαι σε καταναγκασμούς, είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για τη θεραπεία της ΙΨΔ.
Είναι η ΙΨΔ σαν δεισιδαιμονία;
Ενώ ορισμένα από τα συμπτώματα της OCD μπορούν να μιμηθούν τη δεισιδαιμονική συμπεριφορά (και τα δύο δεν είναι αμοιβαία αποκλειόμενα), ο Vyse λέει ότι τα περισσότερα στοιχεία δείχνουν ότι δεν υπάρχει σχέση μεταξύ των δύο. «Δεν θεωρούμε τις αγχώδεις διαταραχές [όπως η ΙΨΔ] ως δεισιδαιμονική σκέψη.
Πώς θα απαλλαγείτε από την ΙΨΔ από τον Θεό;
Θεραπεία για θρησκευτική ΙΨΔ
- Θεραπεία πρόληψης έκθεσης και ανταπόκρισης (ERP). Στο ERP, ένα άτομο εκτίθεται στον φόβο του και στη συνέχεια εμποδίζεται να κάνει τον καταναγκασμό του. …
- Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT). …
- Ποιμαντική Συμβουλευτική. …
- Οικογενειακή θεραπεία: Όταν η θρησκευτική ΙΨΔ υπονομεύει την οικογενειακή ζωή, η οικογενειακή συμβουλευτική μπορεί να βοηθήσει. …
- Αναφορές:
Μπορείς να έχεις ΙΨΔ χωρίς μαγική σκέψη;
Αυτό είναι το «μαγικό» μέρος της μαγικής σκέψης. Τα-ντα! Η μαγική σκέψη μπορεί να είναι ένας τύπος γνωστικής παραμόρφωσης ή σκεπτικού λάθους, στο οποίο ενδίδετε εδώ και εκεί χωρίς πολλές συνέπειες. Ωστόσο, όταν αυτό το νοητικό σφάλμα είναι η βάση για το σύνολο ή το μεγαλύτερο μέρος της ΙΨΔ σας, μπορούμε να αναφερθούμε στην εμπειρία σας ως ΙΨΔ με μαγική σκέψη.
