2024 Συγγραφέας: Elizabeth Oswald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-13 00:05
θεραπείες και συμβουλές
- Αποφύγετε τον καπνό. Οι καπνιστές είναι πολύ πιο πιθανό να υποφέρουν από σοβαρά συμπτώματα άσθματος. …
- Μάθετε τι προκαλεί το άσθμα σας. …
- Αποφύγετε τα αλλεργιογόνα. …
- Μειώστε το στρες. …
- Βρείτε ένα φάρμακο που λειτουργεί καλά για εσάς. …
- Άσκηση. …
- Διατηρήστε το σπίτι σας καθαρό. …
- Τρώτε υγιεινά.
Τι βοηθά το άσθμα χωρίς συσκευή εισπνοής;
Συμβουλές για όταν δεν έχετε συσκευή εισπνοής
- Καθίστε όρθια. Αυτό ανοίγει τον αεραγωγό σας. …
- Επιβραδύνετε την αναπνοή σας παίρνοντας μεγάλες, βαθιές αναπνοές. Εισπνεύστε από τη μύτη σας. …
- Μείνετε ήρεμοι. …
- Φύγε από τη σκανδάλη. …
- Πιείτε ένα ζεστό ρόφημα με καφεΐνη, όπως καφέ ή τσάι. …
- Λάβετε ιατρική βοήθεια.
Τι βοηθάει το άσθμα να φύγει;
Η αποφυγή των ερεθισμάτων σας είναι ένας τρόπος με τον οποίο μπορείτε να αποτρέψετε τις εξάρσεις του άσθματος
- Συνεχίστε να παίρνετε συνταγογραφούμενα φάρμακα. Τα μακροχρόνια φάρμακα ελέγχου μπορεί επίσης να βοηθήσουν στη θεραπεία του άσθματός σας και να αποτρέψουν την επανεμφάνιση των συμπτωμάτων. …
- Συνεχίστε να αποφεύγετε τους παράγοντες που προκαλούν άσθμα. …
- Αν καπνίζετε, προσπαθήστε να το κόψετε. …
- Σκεφτείτε την ανοσοθεραπεία ή τα εμβόλια για αλλεργίες.
Πώς νικάτε το άσθμα φυσικά;
Διατροφική συμβουλευτική
Τροφές με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες - όπως μούρα, ψάρια, αβοκάντο και αφεψήματα βοτάνων - μπορεί να μειώσουν τη φλεγμονή στους αεραγωγούς σας, η οποία μπορεί να ελαχιστοποιήστε τα συμπτώματα και μειώστε τον κίνδυνο για κρίση άσθματος.
Τιτο ποτό είναι καλό για το άσθμα;
Εδώ είναι 7 τσάγια που μπορεί να προσφέρουν ανακούφιση από το άσθμα
- Τσάι τζίντζερ. Το τσάι τζίντζερ παρασκευάζεται με βρασμό των ριζών του φυτού τζίντζερ (Zingiber officinale). …
- Πράσινο τσάι. Το πράσινο τσάι είναι ένα δημοφιλές ρόφημα που προέρχεται από τα φύλλα του φυτού Camellia sinensis. …
- Μαύρο τσάι. …
- Τσάι από ευκάλυπτο. …
- Τσάι γλυκόριζας. …
- Τσάι από μουλέν. …
- Breathe Easy tea.
Συνιστάται:
Πώς να βοηθήσετε τον πόνο από τη μέση έως το άνω μέρος της πλάτης;
Πώς μπορείτε να φροντίζετε τον εαυτό σας στο σπίτι; Ανάπαυση. … Χρησιμοποιήστε παυσίπονα χωρίς ιατρική συνταγή, όπως ακεταμινοφαίνη (για παράδειγμα, Tylenol) και μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (για παράδειγμα, Advil, Aleve, ασπιρίνη και Motrin).
Πώς να βοηθήσετε το προεγχειρητικό στάδιο;
Δραστηριότητες που μπορείτε να κάνετε μαζί Το παιχνίδι ρόλων μπορεί να βοηθήσει το παιδί σας να ξεπεράσει τον εγωκεντρισμό γιατί αυτός είναι ένας τρόπος να μπει στη θέση κάποιου άλλου. … Αφήστε το παιδί σας να παίξει με υλικά που αλλάζουν σχήμα, ώστε να μπορέσει να κατανοήσει τη διατήρηση.
Πώς να βοηθήσετε τους κουρασμένους μύες;
5 τεχνικές για να απαλύνετε τους κουρασμένους, καταπονημένους μύες Δοκιμάστε προσεκτικές διατάσεις. … Δημιουργήστε μια διαιρούμενη ρουτίνα προπόνησης. … Απολαύστε ένα ζεστό μπάνιο. … Τρώτε καλά πριν και μετά. … Προσπαθήστε αυτοβελονισμό.
Πώς να βοηθήσετε τους μετανάστες στα κέντρα κράτησης;
Τρόποι υποστήριξης ενηλίκων (που είναι επίσης συχνά γονείς) Επισκεφτείτε μετανάστες σε κέντρα κράτησης στην περιοχή σας. … Γίνετε εθελοντές με τοπικούς παρόχους υπηρεσιών στην περιοχή σας. για τη συνοδεία μεταναστών σε ραντεβού για το δικαστήριο μετανάστευσης και το ICE:
Πώς να βοηθήσετε ένα άτομο που αποθησαυρίζει;
Εξετάστε τη δική σας συμπεριφορά Μην ενεργοποιείτε τη συσσώρευση του αγαπημένου σας προσώπου. … Μην καθαρίζετε μετά τον αποθησαυριστή. … Διατηρήστε τις προσδοκίες σας ρεαλιστικές. … Διαχειριστείτε το άγχος. … Επιλύστε τις συγκρούσεις με θετικό τρόπο.
