Για να σταματήσετε να υποτιμάτε τον εαυτό σας, είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε ότι είναι απαραίτητο να κάνετε λάθη επειδή οδηγούν στο να μάθετε για τον εαυτό σας. Να θυμάστε ότι κανείς δεν είναι τέλειος και ότι τα λάθη είναι αναπόφευκτα. Τα λάθη δεν αντικατοπτρίζονται άσχημα στο ποιος είσαι, στα ταλέντα σου ή στις δεξιότητές σου.
Γιατί συνεχίζω να υποτιμώ τον εαυτό μου;
Όταν δεν έχετε εμπιστοσύνη στις δικές σας ικανότητες, θα αρχίσετε να υποτιμάτε τον εαυτό σας. Φοβάσαι να βάλεις τις απόψεις σου μπροστά σε άλλους. Λίγες αποτυχίες στη ζωή μπορούν επίσης να κάνουν ένα άτομο να μην έχει αυτοπεποίθηση. Η αποτυχία είναι τόσο τρομακτική που αρχίζεις να κοιτάς τα άξιά σου με καχύποπτα μάτια.
Τι σημαίνει να υποτιμάς τον εαυτό σου;
Το να υποτιμάς είναι να μαντεύεις ότι κάτι αξίζει λιγότερο ή είναι μικρότερο από ό,τι πραγματικά είναι. Μπορεί να υποτιμήσετε το μέγεθος ενός χάμπουργκερ ενός κιλού μέχρι να συνειδητοποιήσετε ότι είναι πολύ μεγάλο για να χωρέσει στο στομάχι σας. Όταν "εκτιμάτε" μαντεύετε κάτι και όταν υποτιμάτε, η εικασία σας πέφτει κάτω ή κάτω.
Πώς καταλαβαίνετε αν υποτιμάτε τον εαυτό σας;
Πιθανότατα υποτιμάτε τον εαυτό σας εάν ισχύουν τα ακόλουθα
- Σας προτείνουν άλλοι. …
- Δυσκολεύεστε να ονομάσετε τις δεξιότητες και τις ικανότητές σας. …
- Οι άλλοι έρχονται πάντα πρώτοι. …
- Το να είσαι κοντά σε ανθρώπους σε κάνει νευρικό (ακόμα κι αν είσαι εξωστρεφής). …
- Είσαιαυστηρή με τη ρουτίνα σας (ή δεν έχετε απολύτως καμία).
Γιατί είναι καλό να σε υποτιμούν;
Όταν κάποιος σας υποτιμά, σας δίνει μια ευκαιρία. Δεν έχουν μεγάλες προσδοκίες για το τι μπορείτε να φέρετε στο τραπέζι και το στοιχείο της έκπληξης που μπορείτε να προσφέρετε κάνει τους ανθρώπους να δώσουν προσοχή. Μην αφήνετε την υποτίμηση να σας φιμώσει.
