2024 Συγγραφέας: Elizabeth Oswald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-13 00:05
Η γυμναστική ενώ έχεις πυρετό αυξάνει τον κίνδυνο αφυδάτωσης και μπορεί να επιδεινώσει τον πυρετό. Επιπλέον, ο πυρετός μειώνει τη μυϊκή δύναμη και αντοχή και βλάπτει την ακρίβεια και τον συντονισμό, αυξάνοντας τον κίνδυνο τραυματισμού (14). Για αυτούς τους λόγους, είναι καλύτερο να παραλείπετε το γυμναστήριο όταν έχετε πυρετό.
Είναι ανθυγιεινό να ασκείσαι ενώ είσαι άρρωστος;
Απάντηση από τον Edward R. Laskowski, M. D. Η ήπια έως μέτρια σωματική δραστηριότητα είναι συνήθως εντάξει εάν έχετε κοινό κρυολόγημα και δεν έχετε πυρετό. Η άσκηση μπορεί ακόμη και να σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα ανοίγοντας τις ρινικές οδούς σας και ανακουφίζοντας προσωρινά τη ρινική συμφόρηση.
Γιατί η άσκηση επιδεινώνει το κρυολόγημα;
Όταν το κρυολόγημά σας συνοδεύεται από πυρετό, η άσκηση μπορεί να αγχώσει ακόμη περισσότερο το σώμα σας. Περιμένετε λοιπόν μερικές μέρες για να επιστρέψετε στο κανονικό σας πρόγραμμα άσκησης. Προσέξτε επίσης να γυμνάζεστε πολύ σκληρά όταν έχετε κρυολόγημα. Μπορεί μπορεί να σας κάνει να νιώσετε χειρότερα και να καθυστερήσετε στην ανάρρωσή σας.
Μπορεί η άσκηση να επιδεινώσει τη γρίπη;
Το ανοσοποιητικό σας σύστημα λειτουργεί καλύτερα όταν δεν είναι σε υπερένταση. Εάν έχετε πυρετό, παραλείψτε την προπόνηση. Οι άνθρωποι συνήθως τρέχουν ένα για 2 έως 5 ημέρες όταν έχουν γρίπη. Σημαίνει ότι το σώμα σας παλεύει με τη μόλυνση.
Είναι καλό να γυμνάζεσαι όταν έχεις πυρετό;
Αν και είναι καλό να γυμνάζεστε όταν έχετε κρυολόγημα ή καταρροή, εάν έχετε πυρετό, είναι πάντα καλύτερο να αποφύγετε την κανονική σας προπόνηση. Η γυμναστική με πυρετό θα ανυψώσει το εσωτερικό σας σώμαθερμοκρασία ακόμη περισσότερο. Αντίθετα, παρακολουθήστε τον πυρετό σας. Εάν η θερμοκρασία είναι μεγαλύτερη από 101°F, αποφύγετε την άσκηση μέχρι να σπάσει ο πυρετός σας.
Συνιστάται:
Είναι κακό να ρίχνεις αίμα όταν είσαι μεθυσμένος;
Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ είναι μια κοινή αιτία, καθώς μπορεί να ερεθίσει και να διαβρώσει το βλεννογόνο του στομάχου σας. Μαζί με την έκρηξη αίματος, η γαστρίτιδα μπορεί επίσης να προκαλέσει: ροκάνισμα ή κάψιμο άνω κοιλιακό άλγος. Τι κάνετε εάν ρίξετε αίμα μετά το ποτό;
Γιατί είναι κακό να είσαι υλιστής;
Διαπιστώσαμε ότι όσο περισσότερο οι άνθρωποι ενστερνίζονταν τις υλιστικές αξίες, τόσο περισσότερο βίωναν δυσάρεστα συναισθήματα, κατάθλιψη και άγχος, τόσο περισσότερο ανέφεραν σωματικά προβλήματα υγείας, όπως στομαχόπονους και πονοκεφάλους, και τόσο λιγότερο βίωναν ευχάριστα συναισθήματα και ένιωθαν ικανοποιημένοι με τη ζωή τους.
Υπάρχει διαφορά μεταξύ ενώ και ενώ;
Whilst και while είναι δύο λέξεις με πανομοιότυπες σημασίες-συνήθως. Αλλά δεν μπορείτε πάντα να χρησιμοποιείτε ενώ αντί για while. Συνήθως, Οι Βρετανοί χρησιμοποιούν ενώ και οι Αμερικανοί χρησιμοποιούν ενώ. Αυτή είναι η κύρια διαφορά. Ποια είναι η διαφορά μεταξύ ενώ και ενώ;
Είναι κακό το να πίνεις νερό ενώ τρως;
Η απόφασή μας: Λάθος. Δεν υπάρχουν έρευνες ή στοιχεία που να υποστηρίζουν τον ισχυρισμό ότι το πόσιμο νερό ενώ τρώτε ένα γεύμα μπορεί να επηρεάσει την πέψη, να προκαλέσει φούσκωμα, να οδηγήσει σε παλινδρόμηση οξέος ή να έχει άλλες αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία.
Πώς να προσποιηθείς ότι είσαι άρρωστος στη νοσοκόμα του σχολείου;
Χρησιμοποιήστε λίγο χλωμό foundation και/ή πούδρα για να φαίνεστε άρρωστοι και κουρασμένοι. Απλώστε ελαφρά μια σκούρα σκιά κάτω από τα μάτια σας. Εάν υποκρίνεστε ότι έχετε κρυολόγημα/γρίπη, βάλτε λίγο ρουζ ή κόκκινο μακιγιάζ στην άκρη της μύτης σας και στις εσωτερικές γωνίες των ματιών σας.
