Η εισπνοή υγρού αέρα ή ατμού λειτουργεί παρόμοια με την κατανάλωση ζεστών υγρών. Μπορεί να βοηθήσει στη χαλάρωση της συμφόρησης και της βλέννας στους αεραγωγούς σας, διευκολύνοντας την αναπνοή. Κάντε ένα ζεστό ντους με ατμό με κλειστή την πόρτα ή χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα στο σπίτι. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να περάσετε λίγο χρόνο σε ένα χαμάμ.
Ο ατμός επιδεινώνει το άσθμα;
"Η αναπνοή στον ατμό μπορεί ενδεχομένως να προκαλέσει επιδείνωση του άσθματος, καθώς μπορεί να λειτουργήσει ως ερεθιστικό", λέει ο Fineman. Σε αυτές τις περιπτώσεις, ίσως είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε έναν υγραντήρα για να αυξήσετε την υγρασία στον αέρα γύρω σας, αντί να εισπνέετε απευθείας ατμό.
Το ζεστό ντους ανοίγει τους αεραγωγούς;
Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι η στάση σε ένα ζεστό ντους με ατμό βοηθά στο άνοιγμα των αεραγωγών, χαλαρώνει το φλέγμα στο αναπνευστικό σύστημα και καθαρίζει τις ρινικές οδούς. Ένα καλό ζεστό ντους μπορεί να ανοίξει τους πόρους του δέρματος και να ξεπλύνει μέρος της βρωμιάς και των τοξινών από αυτό. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πιο φρέσκο και καθαρό δέρμα.
Σας βοηθάει να αναπνεύσετε ένα ζεστό ντους;
Κάντε ένα ζεστό ντους πριν κοιμηθείτε ή καθίστε στο μπάνιο με το ζεστό ντους να τρέχει. Ο ατμός θα σας βοηθήσει να ανοίξετε τα ιγμόρειά σας. Θα βοηθήσει στην αποστράγγιση της βλέννας ώστε να μπορείτε να αναπνέετε ευκολότερα από τη μύτη σας.
Μπορεί ένα ζεστό ντους να βοηθήσει τον συριγμό;
Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα, κάντε ένα ντους με ατμό ή καθίστε στο μπάνιο με κλειστή την πόρτα ενώ κάνετε ζεστό ντους. Υγρός αέρας μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του ήπιου συριγμού σε ορισμένες περιπτώσεις. Πίνετε υγρά. ΖεστόςΤα υγρά μπορούν να χαλαρώσουν τον αεραγωγό και να χαλαρώσουν την κολλώδη βλέννα στο λαιμό σας.
