2024 Συγγραφέας: Elizabeth Oswald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-13 00:05
Επειδή τα γαλακτοκομικά προϊόντα συμβάλλουν στη συνολική περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά, θερμίδες και χοληστερόλη της διατροφής, συμβάλλουν επίσης στον αυξημένο κίνδυνο παχυσαρκίας, καρδιακής ασθένειας και διαβήτη τύπου 2). Άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι το γάλα και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα συνδέονται με τον καρκίνο του προστάτη στους άνδρες και τον καρκίνο των ωοθηκών στις γυναίκες.
Γιατί το γάλα δεν είναι καλό για εσάς;
Το γάλα και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι η κορυφαία πηγή κορεσμένων λιπαρών στηντης αμερικανικής διατροφής, συμβάλλοντας σε καρδιακές παθήσεις, διαβήτη τύπου 2 και νόσο του Αλτσχάιμερ. Μελέτες έχουν επίσης συνδέσει τα γαλακτοκομικά με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του μαστού, των ωοθηκών και του προστάτη.
Είναι ανθυγιεινό να πίνεις γάλα;
Η πολύ υψηλή πρόσληψη γάλακτος μπορεί να είναι κακή, αλλά δεν υπάρχει έρευνα που να υποδηλώνει ότι η μέτρια πρόσληψη είναι επιβλαβής - Jyrkia Virtanen. Είναι επίσης πιθανό τα άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη να μπορούν να πίνουν μικρές ποσότητες αγελαδινού γάλακτος.
Είναι εντάξει να πίνετε γάλα κάθε μέρα;
Έρευνες υποδεικνύουν ότι τα άτομα άνω των εννέα ετών πρέπει να πίνουν τρία φλιτζάνια γάλα κάθε μέρα. Αυτό συμβαίνει γιατί το γάλα και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι εξαιρετικές πηγές ασβεστίου, φωσφόρου. βιταμίνη Α, βιταμίνη D, ριβοφλαβίνη, βιταμίνη Β12, πρωτεΐνη, κάλιο, ψευδάργυρος, χολίνη, μαγνήσιο και σελήνιο.
Πρέπει να σταματήσω να πίνω γάλα;
Σε αντίθεση με ό,τι ισχυρίζεται η γαλακτοβιομηχανία εδώ και καιρό, η κατανάλωση γάλακτος μπορεί να επιδεινώσει την υγεία των οστών και να οδηγήσει σε καταστάσεις όπως κατάγματα, αν και η ετυμηγορίαπαραμένει προς συζήτηση. Μια μελέτη βρήκε υψηλότερη συχνότητα καταγμάτων σε γυναίκες που κατανάλωναν πάνω από τρία ποτήρια γάλα την ημέρα.
Συνιστάται:
Είναι κακό για εσάς το να ξαπλωθείτε;
Το να κάθεστε ή να ξαπλώνετε για πολύ καιρό αυξάνει τον κίνδυνο για χρόνια προβλήματα υγείας, όπως καρδιακές παθήσεις, διαβήτης και ορισμένοι καρκίνοι. Το πολύ κάθισμα μπορεί επίσης να είναι κακό για την ψυχική σας υγεία. Τι συμβαίνει στο σώμα σας αν ξαπλώνετε όλη μέρα στο κρεβάτι;
Είναι καλό ή κακό τα crunches για εσάς;
Οι καθιστοί και τα τσιμπήματα μπορεί να είναι καλά για τους κοιλιακούς σας, αλλά είναι δυνητικά επιβλαβείς για την πλάτη σας. … Ένα κάθισμα ή τσάκισμα συμπιέζει τη σπονδυλική στήλη και ενθαρρύνει κινήσεις που δεν μιμούνται καλά σε καμία φυσική δραστηριότητα, καθιστώντας αυτές τις ασκήσεις κακή επιλογή για την ενδυνάμωση της κοιλιάς.
Είναι κακό το pepsi για εσάς;
Η σόδα δεν είναι καλή για την υγεία ενός ατόμου επειδή περιέχει πολλή ζάχαρη. Η υπερβολική κατανάλωση σόδας μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους, διαβήτη και καρδιαγγειακές παθήσεις. Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), οι περισσότεροι άνθρωποι στην Αμερική καταναλώνουν πάρα πολλά πρόσθετα σάκχαρα, τα οποία μπορεί να οδηγήσουν σε προβλήματα υγείας.
Είναι κακό το ντους για εσάς;
Μπορεί επίσης να ερεθίσει τον κολπικό ιστό, γεγονός που μπορεί να σας κάνει πιο ευαίσθητους σε ΣΜΝ. Και, εάν έχετε ξένους εισβολείς, το πλύσιμο μπορεί να τους εξαναγκάσει στην ανώτερη γεννητική οδό (τη μήτρα, τις σάλπιγγες και την κοιλιακή κοιλότητα).
Τι είναι το σορβικό κάλιο είναι κακό για εσάς;
Σορβικό Κάλιο: Συντηρητικό που χρησιμοποιείται για την καταστολή του σχηματισμού μούχλας και ζυμομυκήτων σε τρόφιμα, κρασιά και προϊόντα προσωπικής φροντίδας. Μελέτες in vitro υποδηλώνουν ότι είναι τοξικό για το DNA και έχει αρνητική επίδραση στην ανοσία.
