2024 Συγγραφέας: Elizabeth Oswald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-13 00:05
Ο πόνος στη φτέρνα, ιδιαίτερα ο πόνος με μαχαίρι στη φτέρνα, προκαλείται συχνότερα από πελματιαία απονευρωσίτιδα, μια κατάσταση που μερικές φορές ονομάζεται επίσης σύνδρομο ακινήτου πτέρνας όταν υπάρχει κνήμη. Ο πόνος στη φτέρνα μπορεί επίσης να οφείλεται σε άλλες αιτίες, όπως κάταγμα από στρες, τενοντίτιδα, αρθρίτιδα, ερεθισμό νεύρων ή, σπάνια, κύστη.
Πώς μπορώ να απαλλαγώ από τον πόνο στη φτέρνα μου;
Πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί ο πόνος στη φτέρνα;
- Ξεκουράσου όσο το δυνατόν περισσότερο.
- Απλώστε πάγο στη φτέρνα για 10 έως 15 λεπτά δύο φορές την ημέρα.
- Πάρτε παυσίπονα χωρίς συνταγή.
- Φορέστε παπούτσια που ταιριάζουν σωστά.
- Φορέστε νυχτερινό νάρθηκα, μια ειδική συσκευή που τεντώνει το πόδι ενώ κοιμάστε.
- Χρησιμοποιήστε ανυψωτικά φτέρνας ή ένθετα παπουτσιών για να μειώσετε τον πόνο.
Πώς διορθώνετε τον πόνο του ποδιού;
Πώς αντιμετωπίζεται ο πόνος του ποδιού;
- Ξεκουράστε το πόδι σας όταν μπορείτε, ειδικά μετά από περιόδους δραστηριότητας. Χρησιμοποιήστε παγοκύστη για διαστήματα 20 λεπτών, ακολουθούμενα από 20 λεπτά άδεια. …
- Φορέστε άνετα παπούτσια. …
- Άσκηση. …
- Χρησιμοποιήστε ορθωτικά ένθετα. …
- Διαχειριστείτε το σωματικό σας βάρος. …
- Πάρτε παυσίπονα.
Μπορεί η πελματιαία απονευρωσίτιδα να υποχωρήσει μόνη της;
Η πελματιαία απονευρωσίτιδα συνήθως υποχωρεί μόνη της χωρίς θεραπεία. Οι άνθρωποι μπορούν να επιταχύνουν την ανάρρωση και να ανακουφίσουν τον πόνο με συγκεκριμένες διατάσεις ποδιών και γάμπας και ασκήσεις. Για μερικούς ανθρώπους, η πελματιαία απονευρωσίτιδα γίνεται χρόνια πάθηση.
Can Plantarη απονευρωσίτιδα προκαλεί πόνο στην μπάλα του ποδιού σας;
(Πελματιαία απονευρωσίτιδα)
Η πελματιαία απονευρωσίτιδα είναι πόνος που προέρχεται από την πυκνή ταινία ιστού που ονομάζεται πελματιαία απονεύρωση που εκτείνεται από το κάτω μέρος του οστού της πτέρνας έως τη βάση των δακτύλων (σφαίρα του ποδιού).. Ο συνδετικός ιστός μεταξύ της φτέρνας και της μπάλας του ποδιού μπορεί να καταστραφεί και να πονέσει.
Συνιστάται:
Η πρόσφυση των χειλέων προκαλεί πόνο;
Τα συμπτώματα των χειλικών συμφύσεων μπορεί να περιλαμβάνουν: Τα εσωτερικά χείλη ενώνονται μεταξύ τους. Η κατάσταση είναι συνήθως ανώδυνη. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να υπάρχει πόνος στον αιδοίο. Πότε πρέπει να ανησυχώ για την πρόσφυση των χειλέων;
Πού συνδέεται ο Αχιλλέας στη φτέρνα;
Ο Αχίλλειος τένοντας είναι ένας παχύς τένοντας που βρίσκεται στο πίσω μέρος του ποδιού. Συνδέει τους μύες του γαστροκνήμιου και του πέλματος στη γάμπα με ένα σημείο εισαγωγής στο την πτέρνα (οστό της πτέρνας φτέρνας FMA. 24496. Ανατομικοί όροι του οστού.
Πότε κλείνει η πλάκα ανάπτυξης στη φτέρνα;
Συνήθως με την ηλικία των 15, η πλάκα ανάπτυξης έχει τελειώσει. Μετά από αυτό, το παιδί σας δεν θα ξαναπάθει τη νόσο του Sever. Γιατί πονάει η φτέρνα μου 13 ετών; Τα παιδιά που υφίστανται εκρήξεις ανάπτυξης είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα στον πόνο στη φτέρνα ξεκινώντας από την ηλικία των οκτώ έως περίπου την ηλικία των 13 ετών για τα κορίτσια και την ηλικία των 15 ετών για τα αγόρια.
Μπορείς να κατευθυνθείς με σχοινί στη φτέρνα;
Εάν αγοράζετε ένα σχοινί κεφαλής, περιμένετε το μήκος να πέσει μεταξύ 30 και 32 πόδια. Τα σχοινιά φτέρνας είναι λίγο μακρύτερα - έως 35 πόδια. Αρχικά, θα πρέπει πιθανώς να πάρετε ένα σχοινί κεφαλής. Επειδή είναι πιο κοντό, θα είναι πιο εύκολο στη φροντίδα και πιο ελαφρύ στη μεταφορά.
Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε μια φουσκάλα στη φτέρνα σας;
Για τη θεραπεία μιας φουσκάλας, οι δερματολόγοι συνιστούν τα εξής: Καλύψτε την κυψέλη. Καλύψτε χαλαρά την κυψέλη με έναν επίδεσμο. … Χρησιμοποιήστε padding. Για να προστατεύσετε τις φουσκάλες σε περιοχές υπό πίεση, όπως το κάτω μέρος των ποδιών σας, χρησιμοποιήστε επένδυση.
