2024 Συγγραφέας: Elizabeth Oswald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-13 00:05
Ο Αχίλλειος τένοντας είναι ένας παχύς τένοντας που βρίσκεται στο πίσω μέρος του ποδιού. Συνδέει τους μύες του γαστροκνήμιου και του πέλματος στη γάμπα με ένα σημείο εισαγωγής στο την πτέρνα (οστό της πτέρνας φτέρνας FMA. 24496. Ανατομικοί όροι του οστού. Σε ανθρώπους και πολλά άλλα πρωτεύοντα θηλαστικά, η πτέρνα (/kælˈske/ɪni) από το λατινικό calcaneus ή calcaneum, που σημαίνει φτέρνα) ή οστό της φτέρνας είναι ένα οστό του ταρσού του ποδιού που αποτελεί τη φτέρνα. Σε ορισμένα άλλα ζώα, είναι το σημείο του ταρσού. https://en.wikipedia.org › wiki › Calcaneus
Calcaneus - Wikipedia
). Είναι ο ισχυρότερος τένοντας στο σώμα και επιτρέπει στους ανθρώπους να πιέζονται ενώ περπατούν, τρέχουν και πηδούν.
Ποια είναι τα 2 σημάδια της τενοντίτιδας του Αχίλλειου;
Ποια είναι τα συμπτώματα της τενοντίτιδας του Αχίλλειου;
- Πόνος στη φτέρνα και πόνος στον αστράγαλο.
- Δυσκαμψία ή ευαισθησία στον τένοντα.
- Αδυναμία στα πόδια.
- Οίδημα γύρω από τον αχίλλειο τένοντα.
Ποιος είναι ο πιο γρήγορος τρόπος για να θεραπεύσετε την αχίλλειο τενοντίτιδα;
Για να επιταχύνετε τη διαδικασία, μπορείτε:
- Ξεκουράστε το πόδι σας. …
- Παγώστε το. …
- Συμπίεση του ποδιού σας. …
- Σηκώστε (σηκώστε) το πόδι σας. …
- Πάρτε αντιφλεγμονώδη παυσίπονα. …
- Χρησιμοποιήστε ανύψωση φτέρνας. …
- Ασκήστε ασκήσεις διατάσεων και ενδυνάμωσης όπως σας προτείνει ο γιατρός, ο φυσιοθεραπευτής ή άλλος πάροχος υγειονομικής περίθαλψης.
Γιατί πονάει ο αχίλλειος τένοντας μουτη φτέρνα μου;
Η
Η αχίλλειος τενοντίτιδα προκαλείται από επαναλαμβανόμενη ή έντονη καταπόνηση του αχίλλειου τένοντα, τη ζώνη ιστού που συνδέει τους μύες της γάμπας με το οστό της φτέρνας. Αυτός ο τένοντας χρησιμοποιείται όταν περπατάτε, τρέχετε, πηδάτε ή σπρώχνετε επάνω στα δάχτυλα των ποδιών σας.
Πρέπει να τεντώσω τον πόνο του Αχιλλέα;
Για βέλτιστη ανακούφιση, τεντώστε τακτικά τον Αχίλλειο τένοντα σας. Θα πρέπει να συνεχίσετε να τεντώνεστε ακόμα και όταν δεν αισθάνεστε δύσκαμπτοι ή επώδυνοι.
Συνιστάται:
Πού συνδέεται η πρωτεΐνη ενεργοποιητή;
Οι πρωτεΐνες ενεργοποιητή δεσμεύονται σε ρυθμιστικές θέσεις στο DNA κοντά σε περιοχές προαγωγέα που λειτουργούν ως διακόπτες ενεργοποίησης/απενεργοποίησης. Αυτή η σύνδεση διευκολύνει τη δραστηριότητα της RNA πολυμεράσης και τη μεταγραφή των κοντινών γονιδίων.
Πότε κλείνει η πλάκα ανάπτυξης στη φτέρνα;
Συνήθως με την ηλικία των 15, η πλάκα ανάπτυξης έχει τελειώσει. Μετά από αυτό, το παιδί σας δεν θα ξαναπάθει τη νόσο του Sever. Γιατί πονάει η φτέρνα μου 13 ετών; Τα παιδιά που υφίστανται εκρήξεις ανάπτυξης είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα στον πόνο στη φτέρνα ξεκινώντας από την ηλικία των οκτώ έως περίπου την ηλικία των 13 ετών για τα κορίτσια και την ηλικία των 15 ετών για τα αγόρια.
Μπορείς να κατευθυνθείς με σχοινί στη φτέρνα;
Εάν αγοράζετε ένα σχοινί κεφαλής, περιμένετε το μήκος να πέσει μεταξύ 30 και 32 πόδια. Τα σχοινιά φτέρνας είναι λίγο μακρύτερα - έως 35 πόδια. Αρχικά, θα πρέπει πιθανώς να πάρετε ένα σχοινί κεφαλής. Επειδή είναι πιο κοντό, θα είναι πιο εύκολο στη φροντίδα και πιο ελαφρύ στη μεταφορά.
Τι προκαλεί πόνο στη φτέρνα;
Ο πόνος στη φτέρνα, ιδιαίτερα ο πόνος με μαχαίρι στη φτέρνα, προκαλείται συχνότερα από πελματιαία απονευρωσίτιδα, μια κατάσταση που μερικές φορές ονομάζεται επίσης σύνδρομο ακινήτου πτέρνας όταν υπάρχει κνήμη. Ο πόνος στη φτέρνα μπορεί επίσης να οφείλεται σε άλλες αιτίες, όπως κάταγμα από στρες, τενοντίτιδα, αρθρίτιδα, ερεθισμό νεύρων ή, σπάνια, κύστη.
Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε μια φουσκάλα στη φτέρνα σας;
Για τη θεραπεία μιας φουσκάλας, οι δερματολόγοι συνιστούν τα εξής: Καλύψτε την κυψέλη. Καλύψτε χαλαρά την κυψέλη με έναν επίδεσμο. … Χρησιμοποιήστε padding. Για να προστατεύσετε τις φουσκάλες σε περιοχές υπό πίεση, όπως το κάτω μέρος των ποδιών σας, χρησιμοποιήστε επένδυση.
