Όντας πλούσια σε ασβέστιο, σίδηρο και φώσφορο, η σαπάτη βοηθά σημαντικά στην ενίσχυση και ενδυνάμωση των οστών. Ο χαλκός είναι απαραίτητος για την ανάπτυξη των οστών, του συνδετικού ιστού και των μυών. Η ανεπάρκεια χαλκού αυξάνει τις πιθανότητες για οστεοπόρωση, μυϊκή αδυναμία, χαμηλή δύναμη, σπάσιμο και αδύναμες αρθρώσεις.
Τι θα συμβεί αν τρώμε Sapota καθημερινά;
Το
Sapota έρχεται με μια τεράστια ποσότητα βιταμινών C, A και αντιοξειδωτικών που παίζουν καθοριστικό ρόλο στην ενεργοποίηση του ανοσοποιητικού συστήματος, καθαρίζουν τις ελεύθερες ρίζες, προάγουν την υγεία του δέρματος και μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης χρόνιες ασθένειες. Επιπλέον, προστατεύει επίσης τον οργανισμό από επιθέσεις ιών, βακτηρίων και παρασίτων.
Είναι το Sapota καλό για απώλεια βάρους;
Το
Chikoo γνωστό και ως sapota, μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από το λίπος στην κοιλιά και το επιπλέον βάρος. Διατηρεί το πεπτικό σας σύστημα υπό έλεγχο και αποτρέπει το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS). Επίσης, οι διαιτητικές ίνες που υπάρχουν σε αυτό μπορούν να σας κάνουν να αισθάνεστε χορτάτοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Επιπλέον, το chiku βοηθά στην ενίσχυση του μεταβολισμού του σώματος.
Πόσα Sapota μπορείτε να φάτε την ημέρα;
Μπορείτε να καταναλώνετε δύο πολύ μικρά ή ένα μεσαίου μεγέθους chikoo την ημέρα. Πάρα πολλά chikoos μπορεί να είναι επιζήμια για το σχέδιο απώλειας βάρους σας. Ωστόσο, μπορείτε να καταναλώνετε περίπου επτά-οκτώ φράουλες την ημέρα.
Είναι υγιεινό το φρούτο Chico;
Τα φρέσκα φρούτα chico μπορούν να είναι μια εξαιρετική πηγή χρήσιμων θρεπτικών συστατικών. Πέρα από το ότι είναι μια πηγή αντιοξειδωτικών, το chico είναι πλούσιο σε σίδηρο, χαλκό, ασβέστιο,μαγνήσιο, κάλιο και φώσφορο. Μελέτες υποστηρίζουν ότι το τροπικό φρούτο είναι πυκνό με βιταμίνη Α και C και έχει ορισμένα μικροθρεπτικά συστατικά του συμπλέγματος βιταμινών Β.
