Τα φιστίκια Αιγίνης δεν είναι μόνο νόστιμα και διασκεδαστικά στην κατανάλωση αλλά και εξαιρετικά υγιεινά. Αυτοί οι εδώδιμοι σπόροι του δέντρου Pistacia vera περιέχουν υγιή λίπη και αποτελούν καλή πηγή πρωτεΐνης, φυτικών ινών και αντιοξειδωτικών. Επιπλέον, περιέχουν πολλά απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους και στην υγεία της καρδιάς και του εντέρου.
Τι συμβαίνει όταν τρώτε πολλά φιστίκια Αιγίνης;
Τα φιστίκια Αιγίνης έχουν μια πλούσια, βουτυρώδη γεύση που μπορεί να είναι εθιστική. Και παρόλο που έχουν οφέλη για την υγεία, είναι πάντα καλή ιδέα να μην το παρακάνετε. … Δεδομένου ότι τα φιστίκια περιέχουν φρουκτάνες, η κατανάλωση πολλών από αυτά μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα, ναυτία ή κοιλιακό άλγος.
Τι είναι ανθυγιεινό για τα φιστίκια;
Τα φιστίκια είναι με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, η κατανάλωση υπερβολικής πρωτεΐνης μπορεί να προκαλέσει: Κακοσμία αναπνοή. Βλάβη στα νεφρά. Διάρροια.
Γιατί τα φιστίκια δεν είναι καλά για εσάς;
Κίνδυνος από φιστίκια
Το πολύ νάτριο μπορεί να οδηγήσει σε πράγματα όπως υψηλή αρτηριακή πίεση, καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικό. Εάν έχετε δυσανεξία στη φρουκτάνη - μια κακή αντίδραση σε ένα είδος υδατάνθρακα - τα φιστίκια μπορεί να ενοχλήσουν την κοιλιά σας. Αν ναι, μπορεί να έχετε: Φούσκωμα.
Πόσα φιστίκια πρέπει να τρώτε την ημέρα;
Πόσα φιστίκια μπορώ να φάω την ημέρα; Μπορείτε να φάτε 1-2 χούφτες ή 1,5 έως 3 ουγγιές φιστίκια Αιγίνης την ημέρα, όχι περισσότερο επειδή αυτοί οι νόστιμοι ξηροί καρποί είναι αρκετά πλούσιοι σε θερμίδες. Τρεις ουγγιές φιστίκια Αιγίνης περιέχουν περίπου 400 θερμίδες.
