Οι πιπεριές έχουν πολλά. Είναι χαμηλά σε θερμίδες και είναι γεμάτα με καλή διατροφή. Όλες οι ποικιλίες είναι εξαιρετικές πηγές βιταμινών Α και C, καλίου, φολικού οξέος και φυτικών ινών. Επιπλέον, τα πικάντικα ζωντανεύουν το ήπιο φαγητό, καθιστώντας το πιο χορταστικό.
Τι κάνει το Pepper στο σώμα σας;
Η ουσία
Το μαύρο πιπέρι και η δραστική του ένωση πιπερίνη μπορεί να έχουν ισχυρές αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Εργαστηριακές μελέτες δείχνουν ότι το μαύρο πιπέρι μπορεί να βελτιώσει τα επίπεδα χοληστερόλης, τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα και την υγεία του εγκεφάλου και του εντέρου.
Ποια είναι τα 5 οφέλη για την υγεία των πιπεριών;
Ποια είναι τα 5 κορυφαία οφέλη για την υγεία των πιπεριών;
- Μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καταρράκτη και εκφύλισης της ωχράς κηλίδας. …
- Μπορεί να μειώσει την πιθανότητα αναιμίας. …
- Μπορεί να προστατεύσει από ορισμένες χρόνιες ασθένειες. …
- Μπορεί να καθυστερήσει την απώλεια μνήμης που σχετίζεται με την ηλικία. …
- Μπορεί να έχει αποτελέσματα μείωσης του σακχάρου στο αίμα.
Είναι καλό να τρώτε ωμές πιπεριές;
Από τεχνική άποψη φρούτο, οι κόκκινες πιπεριές είναι πιο συνηθισμένες ως βασικό προϊόν στο τμήμα των λαχανικών. Αποτελούν επίσης μια εξαιρετική πηγή βιταμινών Α και C. Κάθε μισό φλιτζάνι ωμή κόκκινη πιπεριά σας παρέχει το 47 τοις εκατό της ημερήσιας συνιστώμενης πρόσληψης βιταμίνης Α και το 159 τοις εκατό της βιταμίνης C.
Τι μπορεί να θεραπεύσει το πιπέρι;
Απαλύνει τα συμπτώματα του κρυολογήματος. Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν πιπέρι καγιέν σε σπιτικές θεραπείες για τον βήχα, τη συμφόρηση και την καταπολέμησηαπό τα κρυολογήματα. Οι συγγραφείς μιας ανασκόπησης του 2016 διαπίστωσαν ότι η καψαϊκίνη μπορεί να ανακουφίσει συμπτώματα όπως το φτέρνισμα, η βουλωμένη μύτη, η ρινική σταγόνα και η συμφόρηση όταν οι αλλεργίες ή το κάπνισμα δεν είναι η αιτία.
