2024 Συγγραφέας: Elizabeth Oswald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-13 00:05
Το πρόβλημα είναι η τριβή όπου η ζώνη IT περνάει πάνω από το γόνατό σας. Ένας γεμάτος με υγρό σάκος που ονομάζεται θύλακας συνήθως βοηθά τη ζώνη IT να γλιστράει ομαλά πάνω από το γόνατό σας καθώς λυγίζετε και ισιώνετε το πόδι σας. Αλλά αν η ζώνη πληροφορικής σας είναι πολύ σφιχτή, το λυγίζοντας το γόνατό σας δημιουργεί τριβή.
ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η τριβή ζώνης;
Το
Σύνδρομο κνημιαίας ζώνης (ITBS ή σύνδρομο ζώνης IT) είναι τραυματισμός κατά υπερβολική χρήση των συνδετικών ιστών που εντοπίζονται στο πλάγιο ή εξωτερικό μέρος του μηρού και του γόνατος. Προκαλεί πόνο και ευαισθησία σε αυτές τις περιοχές, ειδικά ακριβώς πάνω από την άρθρωση του γόνατος.
Τι προκαλεί την τριβή της λαγονοκνημιαίας ζώνης;
Αιτίες του συνδρόμου IT band. Το ITBS προκαλείται από την υπερβολική τριβή από την υπερβολικά σφιχτή ταινία IT και το τρίψιμο στο κόκαλο. Είναι κυρίως ένας τραυματισμός υπερβολικής χρήσης από επαναλαμβανόμενες κινήσεις. Το ITBS προκαλεί τριβή, ερεθισμό και πόνο όταν κινεί το γόνατο.
Πώς γίνεται η διάγνωση της τριβής της λαγονοκνημιαίας ζώνης;
Ένας γιατρός μπορεί συνήθως να διαγνώσει το σύνδρομο IT band μετά από συνέντευξη με ασθενή και φυσική εξέταση. Φυσική Εξέταση. Κατά τη διάρκεια μιας εξέτασης, ένας γιατρός θα πιέσει σε διάφορα μέρη του γόνατος για να δει εάν η πίεση προκαλεί πόνο.
Τι θεωρείται η μπάντα IT;
Η λαγονοκνημιαία οδός, γνωστή και ως λαγόνιος λωρίδα, είναι μια παχιά λωρίδα συνδετικού ιστού που συνδέει αρκετούς μύες στον πλάγιο μηρό. Παίζει σημαντικό ρόλο στην κίνηση του μηρού συνδέοντας τους μύες του ισχίου με την κνήμητο κάτω πόδι.
Συνιστάται:
Υποχωρεί το σύνδρομο της λαγονοκνημιαίας ζώνης;
Σύνδρομο Σύνδρομο IT συνήθως βελτιώνεται με τον χρόνο και τη θεραπεία. Συνήθως δεν χρειάζεστε χειρουργική επέμβαση. ΠΟΣΟ ΧΡΟΝΟΣ Χρειάζεται για να επουλωθεί το σύνδρομο της ζώνης; Το Σύνδρομο ITB μπορεί να χρειαστεί 4 έως 8 εβδομάδες για να επουλωθεί πλήρως.
Μπορεί το σύνδρομο της λαγονοκνημιαίας ζώνης να προκαλέσει πόνο στη βουβωνική χώρα;
Αδύναμοι εξωτερικοί μύες ισχίου Σε τέτοιες περιπτώσεις, το βαθύ μασάζ ιστού θα βοηθήσει στην απελευθέρωση της σφιχτής ζώνης. Μην ξεχάσετε να τεντώσετε το ITB. Η αγνόησή τους μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στη βουβωνική χώρα και πόνους στη μέση. ΜΠΟΡΕΙ Η ταινία IT να προκαλέσει πόνο στο εσωτερικό του μηρού;
Οι διακομιστές της σύγχρονης πολεμικής ζώνης είναι εκτός λειτουργίας;
Οι διακομιστές Modern Warfare δεν είναι εκτός λειτουργίας αυτήν τη στιγμή και λειτουργούν όπως προβλέπεται, σύμφωνα με τον επίσημο ιστότοπο κατάστασης υπηρεσίας για το franchise Call of Duty. Οι διακομιστές warzone είναι εκτός λειτουργίας για το PS4;
Πρέπει να ταιριάζουν το χρώμα της ζώνης και του παπουτσιού;
Όσο πιο ντυμένο είναι το ντύσιμο, τόσο πιο κοντά πρέπει να ταιριάζουν τα παπούτσια και η ζώνη. Εάν φοράτε κοστούμι, η ζώνη και τα παπούτσια σας πρέπει να ταιριάζουν τόσο σε χρώμα, δερμάτινο φινίρισμα όσο και σε υφή. Τα παπούτσια φορέματος απαιτούν επίσης ζώνη με αγκράφα φορέματος.
Είναι το εύρος του βάθους της διαπαλιρροιακής ζώνης;
Εκτείνεται από 4000 μέτρα (13, 124 πόδια) έως 6000 μέτρα (19, 686 πόδια). Το όνομα προέρχεται από μια ελληνική λέξη που σημαίνει "χωρίς πάτο". Η θερμοκρασία του νερού είναι σχεδόν μηδενική και δεν υπάρχει καθόλου φως. Πολύ λίγα πλάσματα μπορούν να βρεθούν σε αυτά τα συντριπτικά βάθη.
