2024 Συγγραφέας: Elizabeth Oswald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-13 00:05
Αδύναμοι εξωτερικοί μύες ισχίου Σε τέτοιες περιπτώσεις, το βαθύ μασάζ ιστού θα βοηθήσει στην απελευθέρωση της σφιχτής ζώνης. Μην ξεχάσετε να τεντώσετε το ITB. Η αγνόησή τους μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στη βουβωνική χώρα και πόνους στη μέση.
ΜΠΟΡΕΙ Η ταινία IT να προκαλέσει πόνο στο εσωτερικό του μηρού;
Τραυματισμός ή ερεθισμός της λαγονοκνημιαίας ταινίας που ονομάζεται σύνδρομο λαγονοκνημιαίας ζώνης - μπορεί να προκαλέσει πόνο ή οξύ πόνο που συχνά αισθάνεται κανείς στο εξωτερικό του γόνατος. Μερικές φορές, ο πόνος εξαπλώνεται στην περιοχή του μηρού και/ή του ισχίου.
Μπορεί ένα τέντωμα του καμπτήρα ισχίου να προκαλέσει πόνο στη βουβωνική χώρα;
Σημεία και συμπτώματα διάτασης του καμπτήρα ισχίου:
Πόνος στο μπροστινό μέρος του το ισχίο ή στη βουβωνική χώρα. Πόνος, ευαισθησία και αδυναμία όταν περπατάτε ή ανεβαίνετε σκάλες. Πόνος όταν σηκώνετε το γόνατο προς το στήθος. Αίσθηση τραβήγματος στο μπροστινό μέρος του ισχίου ή στη βουβωνική χώρα.
Ποια είναι τα συμπτώματα μιας σφιχτής ζώνης IT;
Συμπτώματα
- πόνος όταν τρέχετε ή κάνετε άλλες δραστηριότητες που αφορούν το εξωτερικό του γόνατος.
- αίσθηση κλικ όπου η ζώνη τρίβεται στο γόνατο.
- παρατεταμένος πόνος μετά την άσκηση.
- το γόνατο είναι τρυφερό στο άγγιγμα.
- τρυφερότητα στους γλουτούς.
- κοκκινίλα και ζεστασιά γύρω από το γόνατο, ειδικά την εξωτερική όψη.
Τι πόνο μπορεί να προκαλέσει η μπάντα IT;
Το σύνδρομο της λωρίδας της λωρίδας προκαλεί πόνο στο εξωτερικό μέρος του γόνατος. Μπορεί να επηρεάσει το ένα ή και τα δύο γόνατά σας. Ο πόνος είναι ένα αίσθημα πόνου, καψίματοςπου μερικές φορές απλώνεται από το μηρό μέχρι το ισχίο. Μπορεί να παρατηρήσετε αυτόν τον πόνο μόνο όταν ασκείστε, ειδικά όταν τρέχετε.
Συνιστάται:
Πρέπει να μπορείτε να αισθάνεστε λεμφαδένες στη βουβωνική χώρα;
Οι λεμφαδένες φιλτράρουν τους επιβλαβείς οργανισμούς και τα μη φυσιολογικά κύτταρα πριν η λέμφος φτάσει στην κυκλοφορία του αίματος. Οι λεμφαδένες είναι συνήθως πολύ μικροί για να αισθανόμαστε. Ωστόσο, μερικές φορές μπορεί να γίνουν αισθητές σε αδύνατους ανθρώπους ως λεία εξογκώματα σε μέγεθος μπιζελιού, συνήθως στη βουβωνική χώρα.
Υποχωρεί το σύνδρομο της λαγονοκνημιαίας ζώνης;
Σύνδρομο Σύνδρομο IT συνήθως βελτιώνεται με τον χρόνο και τη θεραπεία. Συνήθως δεν χρειάζεστε χειρουργική επέμβαση. ΠΟΣΟ ΧΡΟΝΟΣ Χρειάζεται για να επουλωθεί το σύνδρομο της ζώνης; Το Σύνδρομο ITB μπορεί να χρειαστεί 4 έως 8 εβδομάδες για να επουλωθεί πλήρως.
Πρέπει να μπορώ να νιώσω λεμφαδένες στη βουβωνική χώρα;
Οι λεμφαδένες φιλτράρουν τους επιβλαβείς οργανισμούς και τα μη φυσιολογικά κύτταρα πριν η λέμφος φτάσει στην κυκλοφορία του αίματος. Οι λεμφαδένες είναι συνήθως πολύ μικροί για να αισθανόμαστε. Ωστόσο, μερικές φορές μπορεί να γίνουν αισθητές σε αδύνατους ανθρώπους ως λεία εξογκώματα σε μέγεθος μπιζελιού, συνήθως στη βουβωνική χώρα.
Περιλαμβάνει ένα μασάζ ολόκληρου του σώματος στη βουβωνική χώρα;
Ένα μασάζ ολόκληρου του σώματος συνήθως περιλαμβάνει τα χέρια, τα πόδια, τα χέρια και τα πόδια, το λαιμό και την πλάτη, το στομάχι και τους γλουτούς σας. Η περιοχή γύρω από το στήθος συνήθως γίνεται μασάζ αλλά όχι τα ίδια τα στήθη. Μπορείτε πάντα να πείτε ότι μισείτε να αγγίζετε την περιοχή του στήθους ή τους γλουτούς σας ή οτιδήποτε άλλο.
Είναι η τριβή της λαγονοκνημιαίας ζώνης;
Το πρόβλημα είναι η τριβή όπου η ζώνη IT περνάει πάνω από το γόνατό σας. Ένας γεμάτος με υγρό σάκος που ονομάζεται θύλακας συνήθως βοηθά τη ζώνη IT να γλιστράει ομαλά πάνω από το γόνατό σας καθώς λυγίζετε και ισιώνετε το πόδι σας. Αλλά αν η ζώνη πληροφορικής σας είναι πολύ σφιχτή, το λυγίζοντας το γόνατό σας δημιουργεί τριβή.
