Το συκώτι είναι το φυσικό αποτοξινωτικό αποτοξινωτικό του σώματος Η αποτοξίνωση (συχνά συντομεύεται σε αποτοξίνωση και μερικές φορές ονομάζεται καθαρισμός σώματος) είναι ένας τύπος θεραπείας εναλλακτικών φαρμάκων που στοχεύει να απαλλάξει το σώμα από απροσδιόριστες "τοξίνες " – ουσίες που οι υποστηρικτές ισχυρίζονται ότι έχουν συσσωρευτεί στο σώμα και έχουν ανεπιθύμητες βραχυπρόθεσμες ή μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στην ατομική υγεία. https://en.wikipedia.org › Detoxification_(alternative_medicine)
Αποτοξίνωση (εναλλακτική ιατρική) - Wikipedia
, καθώς καθαρίζει το σώμα από τις τοξίνες και παράγει χολή για να υποστηρίξει την υγιή πέψη. Ένα υγιές συκώτι μπορεί να αποτοξινώσει σχεδόν όλα όσα συναντά ένα άτομο.
Πώς μπορώ να αποτοξινώσω το συκώτι μου φυσικά;
Για να βεβαιωθείτε ότι η διατροφή σας ωφελεί το συκώτι σας μακροπρόθεσμα, δοκιμάστε τα εξής:
- Τρώτε ποικιλία τροφών. Επιλέξτε δημητριακά ολικής αλέσεως, φρούτα και λαχανικά, άπαχη πρωτεΐνη, γαλακτοκομικά και υγιεινά λιπαρά. …
- Λάβετε αρκετές φυτικές ίνες. …
- Μείνετε ενυδατωμένοι. …
- Περιορίστε τα λιπαρά, τα ζαχαρούχα και τα αλμυρά τρόφιμα. …
- Πιείτε καφέ.
Πώς καταλαβαίνετε εάν το συκώτι σας κάνει αποτοξίνωση;
Μερικοί άνθρωποι αναφέρουν μερικά δυσάρεστα συναισθήματα όπως πονοκεφάλους, συμφόρηση, ευερεθιστότητα, ναυτία, πόνους μυών ή αρθρώσεων ή κόπωση βραχυπρόθεσμα. Αυτό πιθανότατα οφείλεται στο ότι το σώμα σας αποσύρεται από πράγματα όπως επεξεργασμένα τρόφιμα, ζάχαρη και καφεΐνη που μπορεί να έχετε ενσωματώσει στη διατροφή σας.
Πώς καθαρίζετε το δικό σαςσυκώτι;
Πώς ξεπλένετε το συκώτι σας;
- Ξεπλύνετε με άφθονο νερό: Το νερό είναι ο καλύτερος παράγοντας έκπλυσης. …
- Ασκηθείτε τακτικά: Η άσκηση βοηθά να κάψετε επιπλέον θερμίδες που μειώνουν τον κίνδυνο για διαβήτη, υπερβολικό βάρος, υψηλή αρτηριακή πίεση και υψηλό λίπος στο αίμα.
Ποιες τροφές αποτοξινώνουν το συκώτι;
ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΘΑΡΙΣΕΙΣ ΤΟ ΣΥΚΩΤΙ ΣΟΥ
- 1) Φυλλώδη πράσινα. Τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε χλωροφύλλη και απορροφούν πολλές τοξίνες από την κυκλοφορία του αίματος. …
- 2) Σταυρανθή λαχανικά. Τα σταυρανθή λαχανικά είναι μια κύρια πηγή γλουταθειόνης. …
- 3) Λιπαρά ψάρια. …
- 4) Εγχύματα. …
- 5) Σκόρδο. …
- 6) Ξηροί καρποί. …
- 7) Μπαχαρικά. …
- 8) Ελαιόλαδο.
