Τα ήπια διαστρέμματα του αντίχειρα συνήθως βελτιώνονται με τη θεραπεία στο σπίτι που περιλαμβάνει το πρωτόκολλο RICE:
- Ανάπαυση. Προσπαθήστε να μην χρησιμοποιείτε το χέρι σας για τουλάχιστον 48 ώρες.
- Πάγος. Εφαρμόστε πάγο αμέσως μετά τον τραυματισμό για να διατηρήσετε το πρήξιμο κάτω. …
- συμπίεση. Φορέστε έναν ελαστικό συμπιεστικό επίδεσμο για να μειώσετε το πρήξιμο.
- Υψόμετρο.
Πόσο καιρό χρειάζεται για να επουλωθεί ένας μπλοκαρισμένος αντίχειρας;
Αν καθυστερήσετε τη θεραπεία για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι πιθανό η βλάβη στον αντίχειρά σας να είναι μόνιμη. Ένα διάστρεμμα αντίχειρα μπορεί να αντιμετωπιστεί με νάρθηκα ή γύψο και πιθανότατα θα χρειαστούν 3-6 εβδομάδες για να επουλωθεί πλήρως. Εάν το διάστρεμμά σας είναι σοβαρό, μπορεί να χρειαστείτε χειρουργική επέμβαση.
Θα πρέπει να τραβήξετε έναν μπλοκαρισμένο αντίχειρα;
Αν είστε όπως πολλοί αθλητές, μία από τις πιο κοινές συστάσεις για οξύ διάστρεμμα δακτύλου είναι να "το βγάλετε". Αυτό το δεν πρέπει να γίνει. Το τράβηγμα οποιασδήποτε άρθρωσης θα μπορούσε να δημιουργήσει περαιτέρω πίεση σε έναν πρόσφατα τραυματισμένο σύνδεσμο.
Πώς καταλαβαίνετε εάν ο αντίχειράς σας έχει σπάσει ή απλώς έχει μπλοκαριστεί;
Συχνά περιλαμβάνουν:
- Πόνος και ενόχληση στη βάση του αντίχειρα.
- Μώλωπες στη βάση του αντίχειρα.
- Οίδημα στη βάση του αντίχειρα.
- Ακαμψία.
- Τρυφερότητα του αντίχειρα, προς την παλάμη του χεριού σας.
- Εάν ο σύνδεσμος είναι εντελώς σχισμένος, το άκρο του σχισμένου συνδέσμου μπορεί να προκαλέσει ένα εξόγκωμα στον αντίχειρα.
Θα αυτοθεραπευθεί ένας σπασμένος αντίχειρας;
Ένα σπασμένο δάχτυλο ή αντίχειρας συνήθως επουλώνεταιμέσα σε 2 έως 8 εβδομάδες, αλλά μπορεί να διαρκέσει περισσότερο. Μπορεί να περάσουν 3 έως 4 μήνες πριν επιστρέψει η πλήρης δύναμη στο χέρι σας. Μόλις επουλωθεί, χρησιμοποιήστε το δάχτυλο ή τον αντίχειρά σας κανονικά. Εάν το μετακινήσετε, θα σταματήσει να γίνεται άκαμπτο.
