Γιατί το επιτραπέζιο αλάτι είναι ιωδιούχο;

Γιατί το επιτραπέζιο αλάτι είναι ιωδιούχο;
Γιατί το επιτραπέζιο αλάτι είναι ιωδιούχο;
Anonim

Ιωδιούχο αλάτι βοηθά στη δημιουργία των ορμονών που ρυθμίζουν τον καρδιακό ρυθμό και την αρτηριακή πίεση. Βοηθά επίσης να κάψετε επιπλέον εναποθέσεις λίπους που θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε καρδιακές παθήσεις. Το αλάτι προάγει τα υγιή επίπεδα ενυδάτωσης και δημιουργεί μια ισορροπία ηλεκτρολυτών.

Γιατί το ιωδιούχο αλάτι είναι κακό για εσάς;

Η έλλειψη ιωδίου μπορεί να βλάψει την παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών, με αποτέλεσμα συμπτώματα όπως πρήξιμο στον αυχένα, κόπωση και αύξηση βάρους. Μπορεί επίσης να προκαλέσει προβλήματα σε παιδιά και έγκυες γυναίκες.

Γιατί έβαλαν ιώδιο στο αλάτι;

Το ιώδιο είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό, που απαιτείται από τον θυρεοειδή αδένα για την παραγωγή θυροξίνης, μιας ορμόνης που ελέγχει πολλές λειτουργίες του σώματος, συμπεριλαμβανομένης της εγκεφαλικής οξύτητας. … Το απλό μέτρο της προσθήκης ιωδίου στο αλάτι είναι ίσως ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να αυξήσετε τη σωρευτική νοημοσύνη στον κόσμο.

Ποιο αλάτι είναι καλύτερα ιωδιούχο ή όχι;

Ενώ τα περισσότερα από τα μέταλλα που βρίσκονται φυσικά στο θαλασσινό αλάτι μπορούν να αποκτηθούν μέσω άλλων τροφών στη διατροφή σε πιο σημαντικές ποσότητες, δεν ισχύει για το ιώδιο. Το ιωδιούχο αλάτι είναι το καλύτερο και σε πολλές περιπτώσεις, η μόνη διατροφική πηγή ιωδίου. Για μια υγιεινή διατροφή για την καρδιά, θα πρέπει να καταναλώνουμε αλάτι με μέτρο.

Είναι εντάξει η χρήση μη ιωδιούχου αλατιού;

Το μη ιωδιούχο αλάτι θα παράσχει στον οργανισμό μόνο νάτριο, η περίσσεια του οποίου μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα υγείας όπως υψηλή αρτηριακή πίεση, εγκεφαλικό επεισόδιο και άλλα θέματα που σχετίζονται με την υγεία. Όταν αυτόέρχεται σε διάρκεια ζωής, το ιωδιούχο αλάτι διαρκεί μόνο πέντε χρόνια, ενώ το μη ιωδιούχο αλάτι διαρκεί για πάντα.

Συνιστάται: