2024 Συγγραφέας: Elizabeth Oswald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 02:38
Μερικοί άνθρωποι πίνουν καφέ που περιέχει έλαιο MCT, ghee, λάδι καρύδας ή βούτυρο κατά τη διάρκεια της νηστείας τους. Το λάδι σπάει μια νηστεία, αλλά δεν θα σπάσει την κέτωση και μπορεί να σας παρασύρει μεταξύ των γευμάτων.
Το νερό με εσπεριδοειδή σπάει τη νηστεία;
Λοιπόν αυτά είναι τα καλά νέα! Το νερό με λεμόνι δεν θα ανεβάσει την ινσουλίνη σας, δεν θα σας σπάσει τη νηστεία, αντίθετα θα κάνει το ΑΝΤΙΘΕΤΟ! Όπως είπα νωρίτερα, το νερό με λεμόνι βοηθά στην πέψη σας, ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα, πράγμα που σημαίνει ότι σας βάζει σε μια βαθύτερη κατάσταση νηστείας ΠΙΟ ΓΡΗΓΟΡΟ!
Τι δεν θα σπάσει τη νηστεία;
Κανένα φαγητό δεν επιτρέπεται κατά την περίοδο της νηστείας, αλλά μπορείτε να πίνετε νερό, καφέ, τσάι και άλλα ποτά χωρίς θερμίδες. Ορισμένες μορφές διαλείπουσας νηστείας επιτρέπουν μικρές ποσότητες τροφών με λίγες θερμίδες κατά την περίοδο της νηστείας. Η λήψη συμπληρωμάτων γενικά επιτρέπεται κατά τη διάρκεια της νηστείας, εφόσον δεν έχουν θερμίδες.
Τι μπορώ να βάλω στον καφέ μου που δεν θα μου σπάσει τη νηστεία;
Οι καφέδες των Starbucks που δεν θα σπάσουν τη νηστεία περιλαμβάνουν τους κανονικούς καφέδες σταγόνες χωρίς προσθήκη κρέμας ή ζάχαρης. Ενώ νηστεύετε, μπορείτε επίσης να παραγγείλετε ένα Americano (expresso και νερό), κρύο ή παγωμένο μαύρο καφέ (ζητήστε να μην προσθέσετε σιρόπι ή ζάχαρη) και μαύρο ή πράσινο παγωμένο ή ανακινημένο τσάι (ζητήστε χωρίς γλυκαντικό).
Ο χυμός πορτοκαλιού θα μου σπάσει τη νηστεία;
Οτιδήποτε περιέχει θερμίδες είναι εκτός ορίων, γιατί θα σπάσει τη νηστεία σας. Αυτόπεριλαμβάνει όλη τη σόδα και τους χυμούς. Η μόνη εξαίρεση σε αυτόν τον κανόνα είναι εάν ακολουθείτε μια ελεγχόμενη νηστεία, όπως στη δίαιτα Πολεμιστή ή τη δίαιτα 5:2, όπου οι φρέσκοι χυμοί φρούτων και λαχανικών επιτρέπονται με μέτρο.
Do NOT Take These Supplements When Fasting (please trust me on this)
Συνιστάται:
Το skinny σιρόπι θα μου σπάσει τη νηστεία;
Η Stevia είναι ένα φυσικό γλυκαντικό χωρίς ζάχαρη που πραγματικά συμβάλλει σε καλύτερα επίπεδα σακχάρου και ινσουλίνης στο αίμα. Επιπλέον, δεν περιορίζει την ικανότητα του σώματός σας να διασπά το λίπος ή να παραμένει σε κατάσταση κέτωσης. Αυτό σημαίνει ότι, με σκοπό την απώλεια λίπους, η προσθήκη στέβιας στο φαγητό σας δεν θα σπάσει τη νηστεία σας.
Η τσίχλα σε τροχιά θα σπάσει τη νηστεία σας;
Σύμφωνα με μια μελέτη, το μάσημα τσίχλας χωρίς ζάχαρη για 30 λεπτά δεν επηρέασε τα επίπεδα ινσουλίνης σε 12 άτομα που ήταν νηστικά (4). Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι το μάσημα τσίχλας μπορεί να μην επηρεάζει τα επίπεδα ινσουλίνης ή σακχάρου στο αίμα, γεγονός που υποδηλώνει ότι η τσίχλα μπορεί στην πραγματικότητα να μην σπάσει τη νηστεία σας.
Είναι το ασκορβικό οξύ και το κιτρικό οξύ το ίδιο;
Στη συντήρηση τροφίμων, το κιτρικό οξύ και το ασκορβικό οξύ είναι δύο τύποι οξέος που χρησιμοποιούνται για δύο διαφορετικές λειτουργίες. Ενώ και τα δύο είναι οξέα, δεν είναι τα ίδια. … Το κιτρικό οξύ είναι πιο όξινο από το ασκορβικό οξύ. Επομένως, το κιτρικό οξύ συνιστάται κατά την κονσερβοποίηση ντομάτας για μείωση του pH ή αύξηση της οξύτητας.
Ο μαύρος καφές θα σπάσει τη νηστεία του νερού;
Ο μαύρος καφές δεν θα διακόψει τη νηστεία Η κατανάλωση μέτριων ποσοτήτων ροφημάτων πολύ χαμηλών ή μηδενικών θερμίδων κατά τη διάρκεια μιας περιόδου νηστείας είναι απίθανο να θέσει σε κίνδυνο τη νηστεία σας με κανέναν σημαντικό τρόπο. Αυτό περιλαμβάνει ποτά όπως ο μαύρος καφές.
Ο αρωματισμένος καφές θα σπάσει τη νηστεία;
Ο αρωματισμένος καφές σπάει τη νηστεία; Τα καλά νέα είναι ότι, καθώς γενικά δεν προστίθεται τίποτα στους αρωματισμένους κόκκους καφέ κατά τη διαδικασία παρασκευής, είναι απολύτως εντάξει και δεν θα σας κάνουν να σπάσετε τη νηστεία. Θα είναι σαν να πίνετε μαύρο καφέ ή μαύρο τσάι, με περισσότερη γεύση.
