2024 Συγγραφέας: Elizabeth Oswald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-13 00:05
Ενώ τα κολπικά λουτρά μπορούν να χρησιμοποιηθούν ανά πάσα στιγμή (και να ενσωματωθούν ως μέρος της τακτικής ρουτίνας προσωπικής υγιεινής), συνιστώνται ιδιαίτερα σε γυναίκες που γέννησαν πρόσφατα κολπικά. Η θερμοκρασία του νερού που χρησιμοποιείται σε ένα λουτρό καθιστικού αυξάνει τη ροή του αίματος στην περιοχή του περινέου και προάγει την ταχύτερη επούλωση.
Πόσες ημέρες πρέπει να κάνω καθιστό μπάνιο μετά τον τοκετό;
Για να φτιάξετε ένα ζεστό καθιστικό μπάνιο μετά τον τοκετό στη μπανιέρα σας, βεβαιωθείτε ότι: Περιμένετε τρεις ημέρες για μπάνιο ή μούσκεμα μετά τον τοκετό.
Πώς το sitz μπάνιο βοηθά τον τοκετό;
Μουλιάζοντας το περίνεό σας σε ένα ζεστό μπάνιο (ή λουτρό καθιστικού) αρκετές φορές την ημέρα με άλατα Epsom θα μειώσει το πρήξιμο, θα αποθαρρύνει τη μόλυνση και θα ενθαρρύνει την επούλωση. Αυτό είναι επίσης χρήσιμο για τις αιμορροΐδες. Οι κομπρέσες Witch Hazel μπορούν επίσης να βοηθήσουν με τις αιμορροΐδες και την επούλωση του περινέου.
Θα διαλύσει το μπάνιο sitz τα ράμματα;
Αποφύγετε τα ταμπόν για τις πρώτες 6 εβδομάδες μετά τον τοκετό. Αγοράστε μια ρηχή μίνι μπανιέρα που ονομάζεται sitz bath που εφαρμόζει πάνω από το κάθισμα της τουαλέτας και σας επιτρέπει να μουλιάζετε τα ράμματα για καθαρισμό και ανακούφιση από τον πόνο. Απλώς να θυμάστε ότι οι μουλιασμοί με ζεστό νερό δεν πρέπει να ξεκινούν παρά τουλάχιστον 24 ώρες μετά τον τοκετό.
Πώς μπορώ να επιταχύνω την ανάρρωση μετά τον τοκετό;
Οι παρακάτω συμβουλές μπορούν να σας βοηθήσουν να επιταχύνετε την ανάρρωση μετά τον τοκετό, ώστε να θεραπεύεστε - και να αισθάνεστε - καλύτερα:
- Βοηθήστε το περίνεό σας να θεραπεύσει. …
- Φροντίδα για την καισαρική σας τομήουλή. …
- Απαλύνετε τους πόνους και τους πόνους. …
- Μείνετε τακτικοί. …
- Κάνε τα Kegels σου. …
- Να είστε ευγενικοί με το στήθος σας. …
- Τηρήστε τα ραντεβού με τον γιατρό σας. …
- Τρώτε καλά για να απαλύνετε την κούραση και να καταπολεμήσετε τη δυσκοιλιότητα.
Συνιστάται:
Είναι καλά τα λουτρά acv για εσάς;
Το ACV μπορεί επίσης να βοηθήσει σε μια ποικιλία κοινών δερματικών προβλημάτων και η προσθήκη του στο μπάνιο σας μπορεί να ενισχύσει τη ρουτίνα περιποίησης του δέρματός σας. Έχει ισχυρές αντιμικροβιακές ιδιότητες που μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση των λοιμώξεων του δέρματος και να καταπραΰνουν τους ερεθισμούς.
Είναι ασφαλείς οι κοιλιακοί κορδέλες μετά τον τοκετό;
Οι τυλίξεις της κοιλιάς μετά τον τοκετό είναι απόλυτα ασφαλείς. Τούτου λεχθέντος, οι γυναίκες που τα χρησιμοποιούν ακατάλληλα μπορεί να καταλήξουν να κάνουν περισσότερη ζημιά παρά καλό. Πρέπει να φοράτε κορδόνι μετά τον τοκετό; Ο Γκόλντμπεργκ συνιστά το Belly Bandit στους ασθενείς του ως μέρος ενός σχεδίου μετά τον τοκετό, αλλά λέει ότι το περιτύλιγμα της κοιλιάς δεν θα σας βοηθήσει να ανακτήσετε τη σιλουέτα σας πριν την εγκυμοσύνη σε μια εβδομάδα.
Πρέπει να φοράτε μάσκα κατά τον τοκετό και τον τοκετό;
Αν και γνωρίζουμε ότι η χρήση μάσκας προσώπου κατά τη διάρκεια του τοκετού δεν είναι ιδανική, είναι εξαιρετικά σημαντικό. Κάθε άτομο που φοράει μάσκα και στις δύο πλευρές – ασθενείς, επισκέπτες και επαγγελματίες υγείας – έχει σκοπό να προστατεύσει όλους τους εμπλεκόμενους.
Βοηθούν τα sitz λουτρά τις εσωτερικές αιμορροΐδες;
Τα ζεστά μπάνια μπορούν να βοηθήσουν να καταπραΰνουν τον ερεθισμό από τις αιμορροΐδες. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια μπανιέρα sitz, η οποία είναι μια μικρή πλαστική μπανιέρα που χωράει πάνω από ένα κάθισμα τουαλέτας, ή να κάνετε ένα ολόκληρο μπάνιο στη μπανιέρα σας.
Βοηθούν τα sitz λουτρά στην πρωκτίτιδα;
Συνιστούμε λουτρά sitz για να απαλύνετε την ενόχληση και τον ερεθισμό της πρωκτίτιδας από ακτινοβολία (φλεγμονή της επένδυσης του ορθού). Τα λουτρά Sitz θα πρέπει να γίνονται τρεις έως τέσσερις φορές την ημέρα εάν είναι δυνατόν. Μπορείτε να κάνετε το μπάνιο σας στη μπανιέρα ή σε ένα ειδικό σκεύος μπάνιου που χωράει στην τουαλέτα σας.
