Ένας τοίχος προσομοιώνει τις απαιτήσεις της αναρρίχησης βράχου και σας επιτρέπει να εργάζεστε στην τεχνική ενώ γίνεστε πιο δυνατοί. Το Bouldering είναι μια φανταστική προπόνηση για όλο το σώμα, αλλά το πιο σημαντικό, είναι πολύ διασκεδαστικό. … Εάν είστε εξοικειωμένοι με τις βασικές τεχνικές κατασκευής, η κατασκευή του δικού σας τοίχου θα είναι μια γρήγορη λύση.
Ποια είναι τα οφέλη της αναρρίχησης τοίχου;
5 Οφέλη για την υγεία της αναρρίχησης σε εσωτερικούς χώρους
- Δυναμώνει τους μύες σας ενώ έχει χαμηλό αντίκτυπο. …
- Βελτιώνει την ευελιξία σας. …
- Προκαλεί το καρδιαγγειακό σας σύστημα. …
- Καταπολεμά τις χρόνιες ασθένειες. …
- Μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση του συντονισμού.
Γιατί είναι τόσο σημαντική η αναρρίχηση;
Η αναρρίχηση αναπτύσσει τη χωρική μας επίγνωση, τις κινητικές δεξιότητες και τη μνήμη. … Μια μελέτη από το PlayCore βρήκε στοιχεία ότι η αναρρίχηση σε νεαρή ηλικία βοηθά στη βελτίωση της χωρικής και κατευθυντικής επίγνωσης και επίσης ενισχύει τις σωματικές δεξιότητες όπως η ισορροπία, ο συντονισμός χεριών και ποδιών και η ευκινησία.
Χρειάζομαι άδεια για να χτίσω έναν τοίχο αναρρίχησης;
Ένας προσωπικός τοίχος αναρρίχησης στο σπίτι, το γκαράζ ή το υπόγειό σας, που δεν αλλάζει τη δομή της υπάρχουσας εγκατάστασης, πιθανότατα δεν θα απαιτεί οικοδομική άδεια. Θα χρειαστείτε οικοδομική άδεια εάν οι εργασίες που σχεδιάζετε απαιτούν ανακαίνιση, αναδιαμόρφωση, αλλαγή τοίχων εδράνων ή νέο κτίριο στο σπίτι σας.
Πόσο κοστίζει η κατασκευή ενός τοίχου αναρρίχησης;
Ανάλογα με το μέγεθοςκαι την πολυπλοκότητα του σχεδίου σας, ένας τοίχος αναρρίχησης που κατασκευάζεται μόνος του θα κοστίζει μεταξύ 75$ και 600$ ανά m2. Η κατασκευή ενός τοίχου αναρρίχησης κοστίζει μεταξύ $40-$60 ανά τετραγωνικό πόδι ανάλογα με τον τύπο της σανίδας και τα αμπάρια που χρησιμοποιούνται.
