Οι ιδιότητες και τα χρήσιμα οφέλη των φτερών δεν μπορούν να υποτιμηθούν. Οι σωστά μαγειρεμένες φτερούγες κοτόπουλου έχουν θεραπευτικό αποτέλεσμα στις μεταβολικές διαταραχές, όπως η ουρική αρθρίτιδα, η αρθρίτιδα και ο διαβήτης. Συνιστάται η χρήση φτερών κοτόπουλου στη θεραπευτική διατροφή για την αθηροσκλήρωση, την υπέρταση, το εγκεφαλικό και τις καρδιακές παθήσεις.
Μπορώ να φάω φτερούγες κοτόπουλου όταν προσπαθώ να χάσω βάρος;
Τα τηγανητά τρόφιμα είναι διατροφικά κακά για όλους. Μην τα φάτε! Θα είναι μόνο όλεθρος με τη δίαιτά σας για απώλεια βάρους. Μείνετε μακριά από τα κοινά τηγανητά φαγητά που έχετε αρχίσει να θεωρείτε δεδομένα και τρώγετε όπως ψήγματα, τηγανητές φτερούγες κοτόπουλου, τηγανητές πατάτες, ψάρια και πατατάκια, λουκάνικα και μπέικον, τηγανητά noodles, τηγανητό ρύζι.
Παχαίνουν οι φτερούγες κοτόπουλου;
Μία τηγανητή φτερούγα μεσαίου μεγέθους έχει 100 θερμίδες και 7 γραμμάρια λίπους (συμπεριλαμβανομένων 2 γραμμάρια κορεσμένου λίπους) και αυτό πριν ριχτεί σε οποιαδήποτε σάλτσα ή βουτήξει μπλε τυρί! Μόλις βυθίσετε αυτό το φτερό σε ένα κρεμώδες dressing, προσθέστε άλλες 76 θερμίδες και 8 γραμμάρια λίπους ανά κουταλιά της σούπας!
Ποιος είναι ο πιο υγιεινός τρόπος για να φάτε φτερούγες κοτόπουλου;
Εδώ είναι τρεις τρόποι για να τα κάνετε υγιεινά και νόστιμα
- Ψήστε τα. Αφήστε το τηγάνισμα στο μπαρ. …
- Ξεχάστε το βούτυρο. Δοκιμάστε κάτι διαφορετικό από το συνηθισμένο μείγμα βουτύρου-ζεστή σάλτσα. …
- Σχετικά: 17 συνταγές για σάλτσα με φτερούγες.
- Παραλείψτε το μπλε τυρί. Γεγονός: Το ντρέσινγκ με μπλε τυρί βοηθά στη δροσιάτο κάψιμο της καυτερής σάλτσας.
Τι είναι πιο υγιεινές φτερούγες κοτόπουλου ή στήθος;
Είναι σχεδόν 30% υψηλότερο σε θερμίδες από το στήθος κοτόπουλου χωρίς κόκαλα χωρίς πέτσα. Ανά 3,5 ουγκιές, ένα φτερούγες κοτόπουλου χωρίς πέτσα περιέχει 290 θερμίδες (43% υψηλότερες σε θερμίδες από ένα στήθος κοτόπουλου), 27 γραμμάρια πρωτεΐνης και 8 γραμμάρια λίπους (διπλάσια ποσότητα λίπους στο κοτόπουλο χωρίς κόκαλα χωρίς πέτσα στήθος)
