Υπερταση- Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι συχνή σε άτομα που είναι χρόνια αφυδατωμένα. Όταν τα κύτταρα του σώματος στερούνται νερού, ο εγκέφαλος στέλνει ένα σήμα στην υπόφυση με χαρά να εκκρίνει βαζοπρεσσίνη, μια χημική ουσία που προκαλεί στένωση των αιμοφόρων αγγείων. Αυτό προκαλεί αύξηση της αρτηριακής πίεσης που οδηγεί σε υπέρταση.
Μπορεί το πόσιμο νερό να μειώσει την αρτηριακή σας πίεση;
Η διατήρηση της καλής ενυδάτωσης πίνοντας έξι έως οκτώ ποτήρια νερό καθημερινά (ακόμη περισσότερο αν εργάζεστε σε ζεστές και υγρές συνθήκες) είναι ευεργετική για την αρτηριακή πίεση. Η διατήρηση της καλής ενυδάτωσης πίνοντας έξι έως οκτώ ποτήρια νερό καθημερινά (ακόμη περισσότερο αν εργάζεστε σε ζεστές και υγρές συνθήκες) είναι ευεργετική για την αρτηριακή πίεση.
Πόσο επηρεάζει η αφυδάτωση την αρτηριακή πίεση;
Όταν είστε πολύ αφυδατωμένοι, ο όγκος του αίματός σας μπορεί να μειωθεί, οδηγώντας σε πτώση της αρτηριακής πίεσης. Όταν η αρτηριακή πίεση πέσει πολύ χαμηλά, τα όργανά σας δεν θα λάβουν το οξυγόνο και τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται. Μπορεί να πάθετε σοκ.
Πόσο νερό πρέπει να πίνετε εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση;
Η αλλαγή του τρόπου ζωής είναι ένα ουσιαστικό πρώτο βήμα για τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Για να έχετε τα μέγιστα οφέλη για την υγεία από το πόσιμο νερό, πρέπει να πίνετε οκτώ έως δέκα ποτήρια 8 ουγγιών νερό την ημέρα.
Μπορεί η αφυδάτωση να προκαλέσει υψηλή αρτηριακή πίεση και καρδιακό ρυθμό;
Αν είστε αφυδατωμένοι, ακόμα καιελαφρώς, η καρδιά σας πρέπει να εργαστεί σκληρότερα για να αντλήσει αίμα, κάτι που μπορεί να αυξήσει τον καρδιακό σας ρυθμό και να προκαλέσει ακανόνιστο καρδιακό παλμό ή αίσθημα παλμών. Η αφυδάτωση πυκνώνει το αίμα σας και κάνει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων να συστέλλονται, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει υπέρταση ή υψηλή αρτηριακή πίεση και να καταπονήσει την καρδιά σας.
