Η παρατεταμένη συμπίεση του (περονιαίου) νεύρου που εκτείνεται κατά μήκος του εξωτερικού τμήματος του γονάτου σας μπορεί μερικές φορές να κάνει το πόδι σας να «κοιμηθεί» αφού σταυρώσετε τα πόδια σας. Αυτό δεν είναι επικίνδυνο ή σημάδι επικείμενης παράλυσης και μετά από λίγα δευτερόλεπτα τα πράγματα συνήθως θα επανέλθουν στο φυσιολογικό.
Είναι κακό για εσάς το να σταυρώνετε τα πόδια σας στο κρεβάτι;
Το να κάθεσαι με σταυρωμένα πόδια ή σταυρούς αστραγάλους μπορεί να κάνει ακόμα πιο δύσκολο για τη συνέχιση της ροής του αίματός σου. Αυτές οι θέσεις μπορεί να καταπονήσουν το κυκλοφορικό σας σύστημα και να βλάψουν τις φλέβες σας. Τα καλά νέα είναι ότι το σταύρωμα των ποδιών ή των αστραγάλων είναι απλώς μια κακή συνήθεια και η συμπεριφορά μπορεί να αλλάξει σχετικά εύκολα.
Τι σημαίνει όταν κοιμάσαι με σταυρωμένα πόδια;
Πολλοί άνθρωποι μπορεί να έχουν τσαλακωμένα, φθαρμένα σεντόνια λόγω μιας κατάστασης που ονομάζεται διαταραχή της περιοδικής κίνησης των άκρων (PLMD), που μερικές φορές ονομάζεται περιοδικές κινήσεις των άκρων στον ύπνο. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, τα άτομα με PLMD κινούν τα κάτω άκρα τους, συχνά τα δάχτυλα των ποδιών και τους αστραγάλους τους και μερικές φορές τα γόνατα και τους γοφούς.
Είναι εντάξει να κοιμάσαι με λυγισμένα πόδια;
Οι πλαϊνοί στρωτήρες που κουλουριάζουν προς τα μέσα με λυγισμένα πόδια κοιμούνται στη θέση του εμβρύου. Ο ύπνος στη θέση του εμβρύου έχει πολλά από τα ίδια οφέλη με τον ύπνο στο πλάι. Έρευνα έχει επίσης βρει ότι ο ύπνος στην πλάγια θέση μειώνει σημαντικά τη συχνότητα των διαταραχών της αναπνοής με άπνοια ύπνου.
Το Είναι κακό για το σταύρωμα των ποδιών σαςκαρδιά;
Το σταύρωμα των ποδιών αύξησε τη συστολική αρτηριακή πίεση σχεδόν 7 τοις εκατό και τη διαστολική κατά 2 τοις εκατό. «Το συχνό σταύρωμα των ποδιών ασκεί επίσης πίεση στις αρθρώσεις του ισχίου και μπορεί να προκαλέσει συγκέντρωση αίματος στα πόδια όταν συμπιέζονται οι φλέβες», λέει ο Stephen T.
