Τα άτομα που ακολουθούν χορτοφαγικές δίαιτες τείνουν να έχουν μειωμένα επίπεδα λευκών αιμοσφαιρίων, των φυσικών μας υπερασπιστών. Αυτό ισχύει για τις χορτοφαγικές δίαιτες που περιλαμβάνουν vegan, lacto-vegetarian και lacto-ovo vegetarian. Το να έχεις πολύ χαμηλά επίπεδα αυτών των κυττάρων δεν είναι ιδανικό, καθώς μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα του σώματος να καταπολεμά τις λοιμώξεις.
Οι βίγκαν έχουν καλό ανοσοποιητικό σύστημα;
Δεν είναι ότι μια βίγκαν διατροφή σας καθιστά ανθεκτική στις ασθένειες, αλλά ασφαλώς ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και βοηθά στη διατήρηση της καλής υγείας. Συνδυάστε μια φυτική διατροφή με σωστό ύπνο, τακτική άσκηση, διαχείριση του στρες και καλή υγιεινή για να ζήσετε μια καλή ζωή!
Πώς επηρεάζει η vegan διατροφή το ανοσοποιητικό σύστημα;
«Μια φυτική διατροφή ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα για να σας προστατεύσει από μικρόβια και μικροοργανισμούς». Ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα είναι απαραίτητο για τη μείωση του κινδύνου για καρκίνο, επειδή μπορεί να αναγνωρίσει και να επιτεθεί σε μεταλλάξεις στα κύτταρα πριν προχωρήσουν σε ασθένεια. Οι φυτικές τροφές μειώνουν τη φλεγμονή.
Οι βίγκαν αρρωσταίνουν λιγότερο;
Μύθος: Οι βίγκαν δεν αρρωσταίνουν «Μερικοί βίγκαν πιστεύουν ότι δεν θα αρρωστήσουν ποτέ, αλλά το γεγονός είναι ότι οι βίγκαν παθαίνουν καρκίνο και οι βίγκαν αρρωσταίνουν καρδιακές παθήσεις», λέει η Μεσίνα. «Μια φυτική διατροφή δεν είναι 100 τοις εκατό προστασία έναντι οποιασδήποτε ασθένειας, αλλά σίγουρα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο.»
Οι βίγκαν έχουν περισσότερα προβλήματα υγείας;
Οι χορτοφάγοι και οι βίγκαν μπορεί να έχουν αυξημένο κίνδυνοεγκεφαλικό τα ποσοστά καρδιακών παθήσεων (όπως στηθάγχη ή καρδιακή προσβολή) ήταν 13% χαμηλότερα στους πεσκοτίαχους. Τα ποσοστά καρδιακών παθήσεων ήταν 22% χαμηλότερα στους χορτοφάγους. τα ποσοστά εγκεφαλικού ήταν 20% υψηλότερα μεταξύ των χορτοφάγων.
