Η διαστολή είναι το σταδιακό άνοιγμα του τραχήλου της μήτρας (το στενό, κάτω μέρος της μήτρας σας) για να αφήσει το μωρό σας να περάσει. Η διαστολή συμβαίνει όταν ξεκινάτε τον τοκετό και συχνά αρχίζει ακόμη και πριν από την έναρξη του τοκετού.
Τι προκαλεί μια γυναίκα να διαστέλλεται;
Κατά τη διάρκεια του τοκετού, έντονες συσπάσεις της μήτρας βοηθούν να μετακινηθεί το μωρό προς τα κάτω και τελικά έξω από τη λεκάνη και στον κόλπο. Αυτές οι συσπάσεις ασκούν πίεση στον τράχηλο και τον αναγκάζουν να διαστέλλεται αργά.
Τι συμβαίνει όταν ξεκινάτε τη διαστολή;
Κατά το πρώτο στάδιο του τοκετού, ο τράχηλός σας θα αρχίσει να ανοίγει (διαστέλλεται) και να αραιώνεται (σβήνει) για να επιτρέψει στο μωρό σας να κινηθεί μέσω του καναλιού γέννησής σας. Η διαστολή ξεκινά από 1 εκατοστό (λιγότερο από 1/2 ίντσα) και φτάνει μέχρι τα 10 εκατοστά προτού υπάρχει αρκετός χώρος για να σπρώξετε το μωρό σας στον κόσμο.
Πότε πρέπει να ξεκινήσετε τη διαστολή;
Γενικά αρχίζετε να διαστέλλετε το τον ένατο μήνα της εγκυμοσύνης καθώς πλησιάζει η ημερομηνία τοκετού. Το timing είναι διαφορετικό σε κάθε γυναίκα. Για μερικούς, η διαστολή και η εξάλειψη είναι μια σταδιακή διαδικασία που μπορεί να διαρκέσει εβδομάδες ή και έως και ένα μήνα. Άλλα μπορεί να διαστέλλονται και να εξαφανίζονται κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Πώς μπορώ να κάνω τον τράχηλό μου να διαστέλλεται πιο γρήγορα;
Το να σηκωθείτε και να μετακινηθείτε μπορεί να βοηθήσει στην επιτάχυνση της διαστολής αυξάνοντας τη ροή του αίματος. Το περπάτημα στο δωμάτιο, οι απλές κινήσεις στο κρεβάτι ή στην καρέκλα ή ακόμα και η αλλαγή στάσεων μπορεί να ενθαρρύνειδιαστολή. Αυτό συμβαίνει επειδή το βάρος του μωρού ασκεί πίεση στον τράχηλο της μήτρας.
