Χρόνος αποθεραπείας από κάταγμα από στρες της πτέρνας Γενικά, προτείνουμε 6 εβδομάδες σε μπότα ακολουθούμενες από 6 εβδομάδες αργής και προοδευτικής επιστροφής στο τρέξιμο. Ωστόσο, η επιστροφή σε πλήρη φυσική κατάσταση μετά από ένα κάταγμα στρες φτέρνας μπορεί να διαρκέσει έως και 6 μήνες.
Πόση ώρα χρειάζεται για να περπατήσετε μετά από κάταγμα πτέρνας;
Εάν ο τραυματισμός σας είναι μικρός, όπως μια ρωγμή στο οστό με μικρή μυϊκή βλάβη, μπορεί να είστε σε θέση να συνεχίσετε τις κανονικές δραστηριότητες από 3 έως 4 μήνες μετά την επέμβαση. Εάν το κάταγμά σας είναι σοβαρό, ωστόσο, μπορεί να χρειαστούν από 1 έως 2 έτη πριν ολοκληρωθεί η ανάρρωση.
Πόσο χρόνο χρειάζεται για να αναρρώσει από κάταγμα πτέρνας;
Γενική Θεραπεία
Μερικά, αλλά όχι όλα, κατάγματα της πτέρνας απαιτούν χειρουργική επέμβαση. Το σπασμένο οστό θα χρειαστεί 3-4 μήνες για να επουλωθεί με ή χωρίς χειρουργική επέμβαση. Εάν δεν απαιτείται χειρουργική επέμβαση, θα υπάρχει ακόμα ένας χρόνος όπου η κίνηση και η αντοχή του βάρους είναι περιορισμένες.
Πώς μπορώ να αρχίσω να τρέχω μετά από ένα κάταγμα;
Χρειάζονται κατά μέσο όρο τρεις μήνες για να επουλωθεί πλήρως ένα κάταγμα λόγω στρες. Αυτό σημαίνει ότι παρόλο που μπορεί να μπορέσετε να συνεχίσετε το τρέξιμο έξι έως οκτώ εβδομάδες μετά την αρχική διάγνωση, είναι σημαντικό να ξεκινήσετε αργά και να αυξήσετε σταδιακά τα χιλιόμετρα σας για να επιτρέψετε την τελική επούλωση.
Πόσο χρόνο χρειάζεται για να επουλωθεί ένα κάταγμα από στρες της πτέρνας;
Ο χρόνος αποθεραπείας θα ποικίλλει ανάλογα με την έκταση του τραυματισμού σας, αλλά είναιτυπικό για κατάγματα στρες της πτέρνας συνήθως χρειάζονται τρεις μήνες για να επουλωθούν. Η επιστροφή στον αθλητισμό μπορεί να είναι σταδιακή, ξεκινώντας με ασκήσεις χαμηλού στρες, όπως το κολύμπι ή το ποδήλατο.
