Το χρυσό ακτινίδιο περιέχει ελαφρώς υψηλότερη περιεκτικότητα σε βιταμίνη C και περίπου τριάντα τοις εκατό περισσότερο φυλλικό οξύ, αν και τα πράσινα ακτινίδια έχουν ένα πόδι ως πηγή διαιτητικών ινών και έχουν χαμηλότερη περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Σε κάθε περίπτωση, και οι δύο ποικιλίες αυτού του τροπικού φρούτου έχουν μια θρεπτική γροθιά και αποτελούν μια υγιεινή, νόστιμη προσθήκη σε οποιοδήποτε μενού.
Ποιο ακτινίδιο είναι καλύτερο πράσινο ή χρυσό;
Σύμφωνα με έρευνες, το χρυσό ακτινίδιο έχει σχεδόν διπλάσια ποσότητα βιταμίνης C, αρκετή για να καλύψει τις ημερήσιες ανάγκες. Ως πρόσθετο πλεονέκτημα, αυτό το όμορφο φρούτο είναι εξαιρετικό για το δέρμα! Όσον αφορά τις διαιτητικές ίνες, το πράσινο ακτινίδιο έχει 1,5 φορές περισσότερα από το χρυσό ξάδερφό του.
Είναι υγιεινό το Golden Kiwi;
Το ακτινίδιο Gold (Actinidia chinensis) είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης C, διαιτητικών ινών, φυλλικού οξέος και άλλων μετάλλων και αντιοξειδωτικών. Είναι ένα από τα πιο πλούσια σε θρεπτικά συστατικά φρούτα στον κόσμο. Το χρυσό ακτινίδιο έχει χάλκινο τόνο, λεία, άτριχη επιδερμίδα.
Ποιο μέρος ενός ακτινιδίου είναι το πιο υγιεινό;
Το δέρμα Είναι πολύ θρεπτικόΤα δέρματα ακτινιδίων περιέχουν υψηλή συγκέντρωση θρεπτικών συστατικών, ιδιαίτερα φυτικών ινών, φυλλικού οξέος και βιταμίνης Ε. Φυτικές ίνες: Αυτή η κρίσιμη θρεπτική ουσία τροφοδοτεί τους καλούς βακτήρια που ζουν στο έντερό σας.
Είναι κακό το κίτρινο ακτινίδιο;
Δεν είναι ασυνήθιστο για έναν διαιτολόγο να προτείνει την κατανάλωση ενός χρυσού ακτινιδίου λόγω των φυσικών του σακχάρων αντί για ένα επιδόρπιο με προσθήκη ζάχαρης. Χρυσό ακτινίδιο είναιπιο μαλακό. Μια πιο απαλή υφή μπορεί να είναι και καλό και κακό. … Άλλοι έχουν παραπονεθεί ότι το χρυσό ακτινίδιο είναι πολύ mushy.
