Ενώ οι γυμναστές μέσης ισχυρίζονται ότι σας βοηθούν να επιτύχετε απώλεια βάρους και σχήμα κλεψύδρας, δεν λειτουργούν. Οι γυμναστές μέσης μπορεί να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος, αλλά συχνά αυτό είναι απλώς η προσωρινή απώλεια βάρους νερού. Στην πραγματικότητα, οι γυμναστές μέσης βλάπτουν την υγεία σας περιορίζοντας την αναπνοή, προκαλώντας πόνο και εξασθενώντας τους κοιλιακούς.
Η προπόνηση μέσης ισοπεδώνει το στομάχι σας;
Αντίθετα με ό,τι λένε οι διασημότητες, η προπόνηση μέσης δεν θα μειώσει το λίπος στην κοιλιά, δεν θα σας κάνει να χάσετε βάρος ή θα σας δώσει παρόμοια αποτελέσματα με τη λιποαναρρόφηση. Το μόνο που μπορεί να κάνει ένας γυμναστής μέσης είναι να σφίξει τον κορμό σας για μια προσωρινή αλλαγή στην εμφάνιση.
Πόσο καιρό πρέπει να φοράτε γυμναστήριο μέσης για να δείτε αποτελέσματα;
Εάν θέλετε να φοράτε γυμναστήριο μέσης ή κορσέ από λατέξ σε καθημερινή βάση, ο στόχος είναι να το φοράτε αρκετή ώρα κάθε μέρα για να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα, λαμβάνοντας παράλληλα υπόψη την άνεση και την ασφάλεια. Για καλύτερα αποτελέσματα, συνιστούμε να φοράτε γυμναστήριο μέσης για τουλάχιστον οκτώ ώρες την ημέρα, κάθε μέρα.
Γιατί τα γυμναστήρια μέσης είναι κακά για εσάς;
Όταν φοράτε γυμναστήριο μέσης, όχι μόνο πιέζετε το δέρμα και το λίπος, αλλά συνθλίβετε και το εσωτερικό σας. Μέρη του πεπτικού σας συστήματος, συμπεριλαμβανομένου του οισοφάγου, του στομάχου και των εντέρων, μπορεί να επηρεαστούν. Η πίεση μπορεί να αναγκάσει το οξύ από το στομάχι σας να επιστρέψει στον οισοφάγο σας, προκαλώντας μια κακή περίπτωση καούρας.
Τι κάνει ένας γυμναστής μέσης στο στομάχι σας;
"Ο κορσέ περιορίζει σωματικά το στομάχι σας, και αυτό μπορεί να καταστήσει αδύνατη την υπερκατανάλωση τροφής", λέει η διατροφολόγος Brittany Kohn της Νέας Υόρκης, R. D. τη μέση σου, ώστε να δείχνεις πιο αδύνατη». Και επειδή είναι τόσο σφιχτό, θα ιδρώσεις σαν τρελός και αυτό μπορεί να σε κάνει να νιώσεις πιο ανάλαφρη.
