Ένα μεσημεριανό γεύμα σε πακέτο (ονομάζεται επίσης μεσημεριανό γεύμα σε πακέτο, μεσημεριανό γεύμα σε σάκο ή μεσημεριανό γεύμα σε τσάντα στη Βόρεια Αμερική) είναι ένα μεσημεριανό γεύμα που παρασκευάζεται στο σπίτι (ή αλλού, π.χ. από ένα ξενοδοχείο για τους επισκέπτες του, ή ίσως, π.χ. στην Ιαπωνία, πωλείται σε μηχάνημα αυτόματης πώλησης) και μεταφέρεται για φαγητό αλλού, όπως σχολείο, χώρο εργασίας ή σε μια εκδρομή.
Ποιος εφηύρε το μεσημεριανό γεύμα σε πακέτο;
Η παράδοση ξεκίνησε τη δεκαετία του 1930 με το πρωινό του Όσλο. Τότε, η Norway ήταν φτωχή και αυτό το κυβερνητικό πρόγραμμα είχε στόχο να παρέχει σε όλα τα παιδιά σχολικής ηλικίας ένα δωρεάν γεύμα κάθε μέρα.
Τι είναι το μεσημεριανό γεύμα σε πακέτο;
Τα γεύματα σε πακέτο πρέπει να περιλαμβάνουν: τουλάχιστον μία μερίδα φρούτων και μία μερίδα λαχανικών κάθε μέρα. κρέας, ψάρι ή άλλη πηγή πρωτεΐνης μη γαλακτοκομικών (π.χ. φακές, φασόλια, ρεβίθια, χούμους και φαλάφελ) κάθε μέρα. λιπαρά ψάρια, όπως ο σολομός, τουλάχιστον μία φορά κάθε τρεις εβδομάδες.
Γιατί είναι το γεύμα σε πακέτο;
Το
Μεσημεριανό είναι ένα σημαντικό γεύμα για τα παιδιά να παρέχουν ενέργεια και θρεπτικά συστατικά για να τα κρατούν σε λειτουργία όλο το απόγευμα. Ένα μεσημεριανό γεύμα σε πακέτο που παρασκευάζεται στο σπίτι μπορεί να είναι μια υγιεινή και νόστιμη επιλογή και σας δίνει τον έλεγχο των τροφίμων και των συστατικών που περιλαμβάνονται.
Ποια είναι τα 5 υγιεινά πρότυπα για γεύματα σε πακέτο;
Τα παιδικά γεύματα σε πακέτο θα πρέπει να περιλαμβάνουν είδη από τις 5 κύριες ομάδες τροφίμων. 1) Ψωμί, ρύζι, πατάτες, ζυμαρικά. Αυτά τα αμυλούχα τρόφιμα είναι μια υγιής πηγή ενέργειας. Τα συσκευασμένα γεύματα πρέπει να περιλαμβάνουν 2 ήπερισσότερες μερίδες π.χ. σαλάτα ζυμαρικών, σάντουιτς. 2) Φρούτα και λαχανικά.
