2024 Συγγραφέας: Elizabeth Oswald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-13 00:05
Η πλειονότητα των περιπτώσεων πελματιαίας απονευρωσίτιδας υποχωρεί εγκαίρως εάν κάνετε τακτικά τέντωμα, φοράτε καλά παπούτσια και ξεκουράζετε τα πόδια σας ώστε να μπορούν να επουλωθούν. Ξεκινήστε τη θεραπεία αμέσως.
Πόσο καιρό χρειάζεται για να θεραπευτεί η πελματιαία απονευρωσίτιδα;
Μπορεί να χρειαστούν 6-12 μήνες για να επανέλθει το πόδι σας στο φυσιολογικό. Μπορείτε να κάνετε αυτά τα πράγματα στο σπίτι για να απαλύνετε τον πόνο και να βοηθήσετε το πόδι σας να επουλωθεί γρηγορότερα: Ξεκούραση: Είναι σημαντικό να κρατήσετε το βάρος από το πόδι σας μέχρι να υποχωρήσει η φλεγμονή.
Πώς μπορώ να απαλλαγώ οριστικά από την πελματιαία απονευρωσίτιδα;
Μέθοδοι θεραπείας στο σπίτι που θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τον πόνο της πελματιαίας απονευρωσίτιδας
- Παλυστικά. τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου.
- Διατάσεις και άσκηση. Τεντώστε τις γάμπες, τον αχίλλειο τένοντα και το πέλμα του ποδιού σας. …
- Αθλητική ταινία. …
- Ένθετα παπουτσιών. …
- Κύπελλα τακουνιών. …
- Νυχτερινοί νάρθηκες. …
- Μπότα με τα πόδια. …
- REST.
Είναι μόνιμη η πελματιαία απονευρωσίτιδα;
Η
Η πελματιαία απονευρωσίτιδα συνήθως υποχωρεί εντός 6 έως 18 μηνών χωρίς θεραπεία. Με 6 μήνες συνεπούς, μη εγχειρητικής θεραπείας, τα άτομα με πελματιαία απονευρωσίτιδα θα αναρρώσουν το 97% των περιπτώσεων.
Τι θα συμβεί εάν η πελματιαία απονευρωσίτιδα δεν αντιμετωπιστεί;
Εάν η πελματιαία απονευρωσίτιδα αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να οδηγήσει σε άλλα προβλήματα στο σώμα. Ενώ ο πόνος στη φτέρνα μπορεί να κάνει το περπάτημα δύσκολο, μπορεί επίσηςπροκαλούν ανισορροπία στον τρόπο που περπατάτε με αποτέλεσμα πόνο στην πλάτη ή σε άλλες περιοχές του σώματος.
Συνιστάται:
Πώς εμφανίζεται η πελματιαία απονευρωσίτιδα;
Η πελματιαία απονευρωσίτιδα προκαλείται συχνότερα από επαναλαμβανόμενη καταπόνηση του συνδέσμου του πέλματος του ποδιού. Αυτός ο τραυματισμός από καταπόνηση μπορεί να οφείλεται σε υπερβολικό τρέξιμο ή περπάτημα, ανεπαρκή εξοπλισμό ποδιών και τραυματισμό από άλματα από την προσγείωση.
Η ταινία kt βοηθά την πελματιαία απονευρωσίτιδα;
Το KT Tape παρέχει άνετη και προσαρμοσμένη στήριξη για την καμάρα που χρησιμεύει για να χαλαρώσει το πόδι και να μειώσει τη φλεγμονή. Η μειωμένη δραστηριότητα, το τέντωμα των μοσχαριών, η θεραπεία μασάζ, η απώλεια βάρους σε υπέρβαρα άτομα, η κύλιση με αφρό, ο πάγος και τα ΜΣΑΦ μπορούν όλα να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων και στη θεραπεία της πελματιαίας απονευρωσίτιδας.
Θα βοηθήσουν τα διαχωριστικά των δακτύλων στην πελματιαία απονευρωσίτιδα;
Οι διαχωριστές των δακτύλων επιμηκύνουν τους συρρικνωμένους τένοντες που έχουν γίνει κοντοί και σφιχτοί, ενθαρρύνοντας τα δάχτυλα των ποδιών να ξετυλιχθούν σε μια υγιή θέση. Τα φορεία στα δάχτυλα βελτιώνουν επίσης τη ροή του αίματος στα πόδια, τα οποία διασπούν τις συμφύσεις, βελτιώνουν τον πόνο στη φτέρνα και τα πόδια και ενισχύουν τους μύες και τους συνδέσμους στα δάχτυλα των ποδιών και όχι μόνο.
Μπορεί η πελματιαία απονευρωσίτιδα να προκαλέσει πόνο στον αστράγαλο;
Αν η διογκωμένη πελματιαία περιτονία ερέθισε ένα νεύρο στο πόδι, ο πόνος μπορεί να ακτινοβολεί στον αστράγαλο. Στα αρχικά στάδια της πελματιαίας απονευρωσίτιδας, ο πόνος μπορεί να υποχωρήσει γρήγορα μόλις αφαιρέσετε το βάρος από το πόδι. Με την πάροδο του χρόνου, ωστόσο, μπορεί να χρειαστεί περισσότερος και περισσότερος χρόνος για να υποχωρήσει ο πόνος.
Τι είναι η πελματιαία κονδυλεκτομή;
Πελματιαία κονδυλεκτομή με καρφίτσωμα κατά μήκος της άρθρωσης MTP άρθρωση MTP Οι μεταταρσοφαλαγγικές αρθρώσεις (MTP αρθρώσεις) είναι οι αρθρώσεις μεταξύ των μεταταρσίων οστών του ποδιού και των εγγύς οστών (εγγύς φάλαγγες) των δακτύλων. Είναι κονδυλοειδής αρθρώσεις, που σημαίνει ότι μια ελλειπτική ή στρογγυλεμένη επιφάνεια (των οστών του μεταταρσίου) έρχεται κοντά σε μια ρηχή κοιλότητα (των εγγύς φάλαγγες).
