Η δύσπνοια στην αρχή της εγκυμοσύνης προκαλείται από αυξημένα επίπεδα προγεστερόνης. Κατά το πρώτο τρίμηνο, μπορεί να είναι δύσκολο να αναπνεύσετε καθώς το σώμα σας προσαρμόζεται σε νέα ορμονικά επίπεδα. Αυτό το σύμπτωμα μπορεί να υποχωρήσει μετά από μερικές εβδομάδες και στη συνέχεια να επανεμφανιστεί κατά το δεύτερο ή τρίτο τρίμηνο.
Τι βοηθά στη δύσπνοια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Αυτές οι συμβουλές μπορεί να σας βοηθήσουν να αναπνεύσετε ευκολότερα:
- Καθίστε ή σηκωθείτε όρθια. Αυτές οι θέσεις δίνουν στους πνεύμονές σας περισσότερο χώρο για επέκταση.
- Σιγά. Όταν κινείστε πιο αργά, μειώνετε το έργο της καρδιάς και των πνευμόνων σας.
- Σηκώστε τα χέρια σας πάνω από το κεφάλι σας. Αφαιρώντας την πίεση από το κλουβί των πλευρών σας, μπορείτε να αναπνεύσετε περισσότερο αέρα.
- Sleep propped.
Είναι φυσιολογική η δυσκολία στην αναπνοή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Συνήθως δεν πρέπει να ανησυχείτε για το, αλλά είναι καλύτερο να το ελέγξετε με το γιατρό σας, καθώς πολλά πράγματα μπορεί να προκαλέσουν δύσπνοια. Ως φυσιολογικό μέρος της εγκυμοσύνης, η αναπνοή σας μπορεί να επηρεαστεί από την αύξηση της ορμόνης προγεστερόνης, η οποία σας αναγκάζει να εισπνέετε πιο βαθιά.
Γιατί δυσκολεύομαι να αναπνεύσω όταν ξαπλώνω ενώ είμαι έγκυος;
Δύσπνοια και δυσκολία στην αναπνοή ενώ είστε ξαπλωμένοι μπορεί να οφείλονται από την αναπτυσσόμενη μήτρα. Αίσθημα παλμών μπορεί να εμφανιστούν επειδή το διάφραγμα μετατοπίζεται προς τα πάνω στο στήθος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό κάνει την καρδιά να κάθεται ψηλότερα στο στήθος.
Τι θα συμβεί αν μια έγκυος σταματήσει να αναπνέει;
Με την πάροδο του χρόνου, η υπνική άπνοια μειώνει τα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα σας. Όσο λιγότερο αέρα αναπνέετε κάθε βράδυ, τόσο λιγότερο οξυγόνο παίρνει το σώμα σας. Αυτή η κατάσταση δεν προκαλεί μόνο κόπωση, αλλά μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο για υψηλή αρτηριακή πίεση, καρδιαγγειακά προβλήματα και άλλες σοβαρές παθήσεις υγείας.
