2024 Συγγραφέας: Elizabeth Oswald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-13 00:05
Οι υψηλές ποσότητες καφεΐνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουν συνδεθεί με προβλήματα με την ανάπτυξη και την ανάπτυξη του μωρού. Για να σας βοηθήσουμε να μειώσετε την καφεΐνη: Αρχικά, περιορίστε τον καφέ σε ένα ή δύο φλιτζάνια την ημέρα. Ξεκινήστε να αναμειγνύετε καφέ χωρίς καφεΐνη με κανονικό καφέ.
Πώς επηρεάζει η καφεΐνη την πρώιμη εγκυμοσύνη;
Επειδή η καφεΐνη είναι διεγερτικό, αυξάνει την αρτηριακή σας πίεση και τον καρδιακό σας ρυθμό, τα οποία δεν συνιστώνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η καφεΐνη αυξάνει επίσης τη συχνότητα της ούρησης. Αυτό προκαλεί μείωση των επιπέδων σωματικών υγρών και μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση. Η καφεΐνη διασχίζει τον πλακούντα στο μωρό σας.
Μπορεί η καφεΐνη να προκαλέσει αποβολή στην αρχή της εγκυμοσύνης;
Μελέτη με επικεφαλής ερευνητές SPH διαπίστωσε ότι η κατανάλωση λιγότερων από δύο μερίδων καφέ με καφεΐνη, μαύρου τσαγιού ή φυτικού/πράσινου τσαγιού την ημέρα νωρίς στην εγκυμοσύνη οδήγησε σε ένα ελαφρώς υψηλότερο κίνδυνο αποβολής. Για χρόνια, οι νεοέγκυες γυναίκες ή οι γυναίκες που προσπαθούν να συλλάβουν λαμβάνουν ανάμεικτα μηνύματα σχετικά με την καφεΐνη.
Πόση καφεΐνη είναι εντάξει στο πρώτο τρίμηνο;
Εάν είστε έγκυος, περιορίστε την καφεΐνη σε 200 χιλιοστόγραμμα κάθε μέρα. Αυτή είναι περίπου η ποσότητα σε 1½ φλιτζάνια καφέ των 8 ουγγιών ή ένα φλιτζάνι καφέ 12 ουγγιών. Εάν θηλάζετε, περιορίστε την καφεΐνη σε όχι περισσότερο από δύο φλιτζάνια καφέ την ημέρα.
Τι πρέπει να αποφεύγω κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου μου;
Τι πρέπει να αποφεύγω κατά την πρώτη μουτρίμηνο;
- Αποφύγετε το κάπνισμα και τα ηλεκτρονικά τσιγάρα. …
- Αποφύγετε το αλκοόλ. …
- Αποφύγετε το ωμό ή καλά ψημένο κρέας και τα αυγά. …
- Αποφύγετε τα ωμά λάχανα. …
- Αποφύγετε ορισμένα θαλασσινά. …
- Αποφύγετε τα μη παστεριωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα και τους μη παστεριωμένους χυμούς. …
- Αποφύγετε τα επεξεργασμένα κρέατα όπως τα χοτ ντογκ και τα αλλαντικά. …
- Αποφύγετε την υπερβολική καφεΐνη.
Συνιστάται:
Μπορείτε να πιείτε αλκοόλ στο Αγκαντίρ;
Μαρόκο επιτρέπει την κατανάλωση αλκοόλ. Το αλκοόλ πρέπει να αγοράζεται και να καταναλώνεται σε αδειοδοτημένα ξενοδοχεία, μπαρ και τουριστικές περιοχές. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε αλκοόλ στα περισσότερα μεγάλα σούπερ μάρκετ. Το τμήμα αλκοόλ βρίσκεται συνήθως σε ξεχωριστό δωμάτιο από το κεντρικό σούπερ μάρκετ.
Είναι ασφαλές το paludrine στο πρώτο τρίμηνο;
Το Paludrine δεν πρέπει να χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εκτός εάν, κατά την κρίση του γιατρού, το πιθανό όφελος υπερτερεί του κινδύνου. Η ελονοσία σε έγκυες γυναίκες αυξάνει τον κίνδυνο μητρικού θανάτου, αποβολής, θνησιγένειας και χαμηλού βάρους γέννησης με τον σχετικό κίνδυνο νεογνικού θανάτου.
Μπορείτε να πιείτε καφέ με νηστεία στο νερό;
Κανένα φαγητό δεν επιτρέπεται κατά την περίοδο της νηστείας, αλλά μπορείτε να πίνετε νερό, καφέ, τσάι και άλλα ποτά χωρίς θερμίδες. Ορισμένες μορφές διαλείπουσας νηστείας επιτρέπουν μικρές ποσότητες τροφών με λίγες θερμίδες κατά την περίοδο της νηστείας.
Μπορείτε να πιείτε το νερό της βρύσης στο Βέλγιο;
Αλλά γενικά το νερό της βρύσης σε όλες τις περιοχές των Βρυξελλών, της Φλάνδρας και της Βαλονίας είναι ασφαλές για κατανάλωση με βάση τα πρότυπα της ΕΕ. Πιο συγκεκριμένα, σύμφωνα με τη βελγική οργάνωση καταναλωτών, το νερό της βρύσης είναι ασφαλές για κατανάλωση με βάση τις δοκιμές του νερού σε 40 τοποθεσίες στο Βέλγιο.
Μπορείτε να πιείτε νερό βρύσης στο idyllwild;
Από τον Απρίλιο του 2016 έως τον Μάρτιο του 2019, το Idyllwild Water District συμμορφώθηκε με τα πρότυπα για το πόσιμο νερό που βασίζονται στην υγεία. Είναι το νερό της βρύσης της Ουάσιγκτον ασφαλές για κατανάλωση; Washington DC το νερό της βρύσης είναι γενικά ασφαλές για κατανάλωση σύμφωνα με την EPA, αλλά υπάρχουν κίνδυνοι.
