Έχει λακτόζη το κατσικίσιο τυρί;

Έχει λακτόζη το κατσικίσιο τυρί;
Έχει λακτόζη το κατσικίσιο τυρί;
Anonim

Το κατσικίσιο γάλα περιέχει λακτόζη και έχει σχεδόν όσο το αγελαδινό γάλα. … Τα τυριά που παρασκευάζονται και από αγελαδινό ή κατσικίσιο γάλα θα έχουν μείωση της ποσότητας λακτόζης λόγω της διαδικασίας ζύμωσης. Ωστόσο, για κάποιο λόγο, μερικοί άνθρωποι φαίνεται να ανέχονται καλύτερα το κατσικίσιο τυρί από το αγελαδινό γάλα.

Μπορώ να έχω κατσικίσιο τυρί εάν έχω δυσανεξία στη λακτόζη;

Άτομα με σοβαρή δυσανεξία στη λακτόζη θα πρέπει να αποφεύγουν το κατσικίσιο γάλα, καθώς περιέχει λακτόζη. Ωστόσο, όσοι έχουν ήπια δυσανεξία μπορεί να μπορούν να απολαμβάνουν μέτριες ποσότητες κατσικίσιου γάλακτος και των παραπροϊόντων του - ειδικά γιαούρτι και τυρί, καθώς περιέχουν σημαντικά λιγότερη λακτόζη.

Τι τυρί δεν έχει λακτόζη;

Σκληρά, παλαιωμένα τυριά όπως το ελβετικό, η παρμεζάνα και τα τσένταρ έχουν χαμηλότερη περιεκτικότητα σε λακτόζη. Άλλες επιλογές τυριού χαμηλής περιεκτικότητας σε λακτόζη περιλαμβάνουν τυρί κότατζ ή τυρί φέτα από κατσικίσιο ή πρόβειο γάλα.

Είναι πιο εύκολο στην πέψη το κατσικίσιο τυρί;

Ενώ το αγελαδινό γάλα έχει πρωτεΐνες βήτα καζεΐνης Α2 και Α1, το κατσικίσιο τυρί έχει μόνο Α2 βήτα καζεΐνη. Η διαφορά σημαίνει ότι το κατσικίσιο τυρί και το κατσικίσιο γάλα είναι ευκολότερα στην πέψη. Το κατσικίσιο τυρί είναι γεμάτο με ευεργετικά προβιοτικά, ένα υγιές είδος βακτηρίων.

Είναι καλύτερο το κατσικίσιο γάλα για τη δυσανεξία στη λακτόζη;

Εάν έχετε δυσανεξία στη λακτόζη, το το κατσικίσιο γάλα δεν είναι για εσάς. Το κατσικίσιο γάλα εξακολουθεί να περιέχει λακτόζη, όπως ακριβώς και το αγελαδινό. Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν το κατσικίσιο γάλα ελαφρώς πιο εύκολοπέψη από το αγελαδινό γάλα, αλλά αυτό είναι εξαιρετικά ατομικό. Εάν έχετε δυσανεξία στη λακτόζη, είναι ασφαλέστερο να παραμείνετε με φυτικά γάλατα που είναι εγγυημένα χωρίς λακτόζη.

Συνιστάται: