Τι σημαίνει να είσαι υπερδιεγερτικός;

2024 Συγγραφέας: Elizabeth Oswald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-13 00:05

Η υπερδιέγερση είναι ένας όρος που εισήχθη στην τρέχουσα ψυχολογία από τον Kazimierz Dąbrowski ως μέρος της θεωρίας του για τη θετική αποσύνθεση. Η υπερδιέγερση είναι μια πρόχειρη μετάφραση της πολωνικής λέξης «nadpobudliwość», η οποία με μεγαλύτερη ακρίβεια μεταφράζεται ως «υπερδιεγέρσιμο» στα αγγλικά.

Τι είναι συναισθηματική υπερδιέγερση;

ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΥΠΕΡΔΕΙΞΙΜΟΤΗΤΑ Η συναισθηματική ΟΕ είναι συχνά η πρώτη που γίνεται αντιληπτή από τους γονείς. Αντικατοπτρίζεται σε αυξημένα, έντονα συναισθήματα, ακραία σύνθετα συναισθήματα, ταύτιση με τα συναισθήματα των άλλων και έντονη συναισθηματική έκφραση (Piechowski, 1991).

Πώς αντιμετωπίζετε την υπερδιέγερση;

Στρατηγικές για την αντιμετώπιση της υπερδιέγερσης

1. Παρατηρήστε το συναίσθημα: αναγνωρίστε ότι το συναίσθημα είναι εκεί.
2. Ρίξτε την αντίσταση και αφήστε το να είναι χωρίς κρίση.
3. Καλώς ήλθατε.
4. Μεταχειριστείτε το με συμπόνια.
5. Παρατηρήστε τι συμβαίνει μόλις επιτρέψετε στον εαυτό σας να είναι μαζί του.

Ποια είναι τα τρία χαρακτηριστικά της αισθησιακής υπερδιέγερσης;

Αισθησιακές υπερδιεγέρσεις

• Εκτίμηση της ομορφιάς, είτε στη γραφή, στη μουσική, στην τέχνη ή στη φύση, συμπεριλαμβανομένης της αγάπης για αντικείμενα όπως τα κοσμήματα.
• Λόγος για απόλαυση.
• Ανάγκη ή επιθυμία για άνεση.
• Ευαισθησία στη ρύπανση.
• Ευαίσθητο στις οσμές, τις γεύσεις ή την υφή των τροφίμων.

Τι είναι οι ΟΕ;

Αυτάυπερδιεγερσιμότητα (ή OE's), όταν εξηγούνται απλά, είναι οι σωματικές αισθήσεις - τόσο ψυχολογικά όσο και νευρολογικά - που βιώνουν τα χαρισματικά άτομα στις αλληλεπιδράσεις τους με το εξωτερικό τους περιβάλλον.