Τοπική ενεργοποίηση της θυροξίνης (T4), στη δραστική μορφή, τριιωδοθυρονίνη (T3), κατά Η 5'-αποϊωδινάση τύπου 2 (D2) είναι ένας βασικός μηχανισμός ρύθμισης του μεταβολισμού της TH. Η D2 εκφράζεται στον υποθάλαμο, το λευκό λίπος, τον καφέ λιπώδη ιστό (BAT) και τους σκελετικούς μύες και απαιτείται για την προσαρμοστική θερμογένεση.
Πώς η θυρεοειδική ορμόνη ρυθμίζει τον μεταβολισμό;
Ο θυρεοειδής διατηρεί τον μεταβολισμό σας υπό έλεγχο μέσω της δράσης της θυρεοειδικής ορμόνης, την οποία παράγει με την εξαγωγή ιωδίου από το αίμα και την ενσωμάτωσή του στις θυρεοειδικές ορμόνες. Τα κύτταρα του θυρεοειδούς είναι μοναδικά στο ότι είναι εξαιρετικά εξειδικευμένα στην απορρόφηση και τη χρήση ιωδίου.
Πώς αυξάνει τον μεταβολισμό ο θυρεοειδής;
Οι ορμόνες του θυρεοειδούς βοηθούν το σώμα σας κάψει λίπος – παρέχοντάς σας περισσότερη ενέργεια. Ως αποτέλεσμα αυτής της επίδρασης στον μεταβολισμό του λίπους, οι ορμόνες του θυρεοειδούς αυξάνουν τον βασικό μεταβολικό ρυθμό σας (BMR) – που σημαίνει ότι θα καίτε λίπος ακόμα και όταν δεν είστε σωματικά δραστήριοι. Οι ορμόνες του θυρεοειδούς επηρεάζουν επίσης το μεταβολισμό των υδατανθράκων.
Τι ρυθμίζει τον μεταβολισμό σας;
Η θυρεοειδική ορμόνη (TH) ρυθμίζει τις μεταβολικές διεργασίες που είναι απαραίτητες για τη φυσιολογική ανάπτυξη και ανάπτυξη καθώς και τη ρύθμιση του μεταβολισμού στον ενήλικα (28, 40, 189). Είναι καλά τεκμηριωμένο ότι η κατάσταση της θυρεοειδικής ορμόνης συσχετίζεται με το σωματικό βάρος και την ενεργειακή δαπάνη (80, 127, 143).
Πώς μπορώ να επιταχύνω τον μεταβολισμό μου μευποθυρεοειδισμός;
Δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές:
- Πάρτε θυρεοειδική ορμόνη. …
- Ανεβείτε με την άσκηση. …
- Αποφύγετε να παραλείπετε γεύματα και δίαιτες πείνας. …
- Επιλέξτε πρωτεΐνη. …
- Μείνετε ενυδατωμένοι. …
- Επισκεφθείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε συμπληρώματα. …
- Κλείσε αρκετά μάτια.