Το μέλι είναι μια γλυκιά, παχύρρευστη τροφική ουσία που παράγεται από μέλισσες και ορισμένα σχετικά έντομα, όπως οι μέλισσες χωρίς κεντρί. Οι μέλισσες παράγουν μέλι από τις ζαχαρώδεις εκκρίσεις των φυτών ή από εκκρίσεις άλλων εντόμων, με παλινδρόμηση, ενζυματική δραστηριότητα και εξάτμιση νερού.
Είναι το μέλι εντάξει για απώλεια βάρους;
Βοήθεια για την απώλεια βάρους: Το μέλι μπορεί να βοηθήσει όσους κάνουν δίαιτα να χάσουν βάρος όταν χρησιμοποιείται με μέτρο ως υποκατάστατο άλλων γλυκαντικών. Λάβετε υπόψη ότι μια κουταλιά της σούπας μέλι έχει περίπου 63 θερμίδες, γι' αυτό χρησιμοποιήστε το με φειδώ.
Είναι το μέλι παχυντικό ή υγιεινό;
Είναι νόστιμο, αλλά Ακόμα πλούσιο σε θερμίδες και ζάχαρηΤο μέλι είναι μια νόστιμη, πιο υγιεινή εναλλακτική της ζάχαρης. Βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει μια μάρκα υψηλής ποιότητας, γιατί μερικά χαμηλότερης ποιότητας μπορεί να αναμειχθούν με σιρόπι. Λάβετε υπόψη ότι το μέλι πρέπει να καταναλώνεται μόνο με μέτρο, καθώς εξακολουθεί να είναι υψηλό σε θερμίδες και ζάχαρη.
Πόσες θερμίδες έχει μια κουταλιά μέλι;
Σε περίπου 22 θερμίδες ανά κουταλάκι του γλυκού, το μέλι είναι πλούσιο σε θερμίδες. Αποτελείται κυρίως από ζάχαρη και πρέπει να χρησιμοποιείται με φειδώ.
Πόσες θερμίδες έχουν 2 κουταλιές της σούπας μέλι;
Χαμηλότερες θερμίδες από το μέλι
Η ζάχαρη περιέχει 49 θερμίδες ανά κουταλιά της σούπας, ενώ το μέλι έχει 64.