Αυτοί οι δύο ορισμοί μπορεί να φαίνονται παρόμοιοι, αλλά υπάρχει μια διαφορά. Υγιές σημαίνει απλώς μια τροφή που σας εμποδίζει να αρρωστήσετε και σας κρατά να ζείτε περισσότερο. Θρεπτικό σημαίνει μια τροφή που σας γεμίζει με την επαρκή ποσότητα θρεπτικών συστατικών (βιταμίνες, υδατάνθρακες, πρωτεΐνες) που χρειάζεται το σώμα σας για να επιβιώσει.
Η διατροφή σημαίνει υγιεινή;
Διατροφή αφορά μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή. Τα τρόφιμα και τα ποτά παρέχουν την ενέργεια και τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε για να είστε υγιείς. Η κατανόηση αυτών των διατροφικών όρων μπορεί να σας διευκολύνει να κάνετε καλύτερες διατροφικές επιλογές.
Τι εννοείς θρεπτικό;
: έχοντας ουσίες που χρειάζεται ένα άτομο ή ένα ζώο για να είναι υγιές και να αναπτυχθεί σωστά: προαγωγή της καλής υγείας και ανάπτυξης. Δείτε τον πλήρη ορισμό για το θρεπτικό στο λεξικό αγγλικών μαθητών. θρεπτικό.
Τι σημαίνει να λες ότι ένα γεύμα είναι θρεπτικό;
Το
GAIN ορίζει μια «θρεπτική» τροφή ως ένα τρόφιμο που στο πλαίσιο όπου καταναλώνεται και από το άτομο που το καταναλώνει, παρέχει ευεργετικά θρεπτικά συστατικά (π.χ. βιταμίνες, κύριες και ιχνοστοιχεία, απαραίτητα αμινοξέα, απαραίτητα λιπαρά οξέα, διαιτητικές ίνες) και ελαχιστοποιεί τα δυνητικά επιβλαβή στοιχεία (π.χ. αντιθρεπτικά συστατικά, …
Ποια είναι τα οφέλη της διατροφής;
Οφέλη της υγιεινής διατροφής για ενήλικες
- Μπορεί να σας βοηθήσει να ζήσετε περισσότερο.
- Διατηρεί το δέρμα, τα δόντια και τα μάτια υγιή.
- Υποστηρίζει τους μυς.
- Ενισχύει το ανοσοποιητικό.
- Δυναμώνει τα οστά.
- Μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, διαβήτη τύπου 2 και ορισμένων μορφών καρκίνου.
- Υποστηρίζει υγιείς εγκυμοσύνες και θηλασμό.
- Βοηθά τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος.
