Αλλά επειδή δεν λειτουργεί τόσο καλά στα ψηλοτάκουνα, δημιουργεί πίεση στις φλέβες. "Όσον αφορά τα πόδια σας, θα τεντώσετε τους μύες στο μπροστινό μέρος, θα σφίξετε και θα κοντύνετε τους μύες στην πλάτη και θα προκαλέσετε πρήξιμο στα πόδια και τους αστραγάλους."
Πώς μπορώ να σταματήσω τα πόδια μου από το πρήξιμο στις φτέρνες;
Πώς να μειώσετε το πρήξιμο των ποδιών
- Αυξήστε τη δραστηριότητα με ελαφριά άσκηση, όπως το περπάτημα.
- Αποφύγετε να στέκεστε για μεγάλες χρονικές περιόδους.
- Καθίστε με τα πόδια όσο πιο ψηλά γίνεται.
- Περιορίστε την πρόσληψη νατρίου.
- Πίνετε πολύ νερό.
- Αποφύγετε τη λήψη καθαρτικών ή διουρητικών.
Το να φοράς τακούνια αποδυναμώνει τους αστραγάλους σου;
Ο χρήστης πρέπει να γέρνει προς τα πίσω και να χρησιμοποιεί περισσότερη μυϊκή δύναμη του κάτω ποδιού για να διατηρεί την ισορροπία. Όσο ψηλότερη είναι η φτέρνα, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος απώλειας ισορροπίας και τραυματισμού τουποδιού ή αστραγάλου. Μπορεί να εμφανιστούν διαστρέμματα αστραγάλου, κατάγματα αστραγάλου ή ακόμα και κατάγματα ποδιών και ορισμένα μπορεί να είναι σοβαρά και να απαιτούν χειρουργική επέμβαση.
Τι ζημιά μπορεί να προκαλέσει τα ψηλοτάκουνα παπούτσια;
Η εκτεταμένη χρήση ψηλοτάκουνων και η συνεχής κάμψη των δακτύλων σας σε αφύσικη θέση μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από παθήσεις, από μεγαλωμένα νύχια έως μη αναστρέψιμη βλάβη στους τένοντες των ποδιών. Επιπλέον, το να στριμώξετε τα δάχτυλα των ποδιών σας σε ένα στενό κουτί για τα δάχτυλα μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα νεύρα και κόγχους, λέει ο Δρ Φωτόπουλος.
Τι σημαίνειόταν οι αστραγάλοι σου είναι πρησμένοι;
Μερικές φορές το πρήξιμο μπορεί να υποδηλώνει πρόβλημα όπως καρδιακή, ηπατική ή νεφρική νόσο. Οι αστραγάλοι που διογκώνονται το βράδυ μπορεί να είναι σημάδι συγκράτησης αλατιού και νερού λόγω καρδιακής ανεπάρκειας δεξιάς πλευράς. Η νεφρική νόσος μπορεί επίσης να προκαλέσει οίδημα πόδι και αστράγαλο.
