2024 Συγγραφέας: Elizabeth Oswald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-13 00:05
Οι μη ρεαλιστικές προσδοκίες είναι άκαμπτες. Δεν αφήνουν κανένα περιθώριο για αλλαγή των περιστάσεων ούτε αφήνουν εμάς ή άλλους να είμαστε ευέλικτοι. Για παράδειγμα, «το «δεν μπορώ ποτέ να κάνω λάθη» δεν είναι εφικτό αν δεν ζεις σε μια φούσκα». «Είναι βαριά στους ώμους», είτε πρόκειται για τον εαυτό μας είτε για τους άλλους.
Ποια είναι παραδείγματα μη ρεαλιστικών προσδοκιών;
Παραδείγματα μη ρεαλιστικών προσδοκιών
Είναι μια κοινή πεποίθηση ότι πρέπει να περιμένετε την κατάλληλη ευκαιρία. Η αλήθεια είναι η ευχή και η ελπίδα μόνο θα σε φτάσει μέχρι εδώ. Τίποτα δεν είναι εγγυημένο. Εάν θέλετε πραγματικά κάτι, συνεχίστε το και αναλάβετε δράση.
Τι κάνετε όταν κάποιος έχει μη ρεαλιστικές προσδοκίες από εσάς;
Ακολουθούν τα βήματα που θεωρώ χρήσιμα για την αντιμετώπιση μη ρεαλιστικών προσδοκιών
- Αναγνωρίστε αυτούς τους ανθρώπους. …
- Περιμένετε τις μη ρεαλιστικές προσδοκίες τους. …
- Προστατευτείτε από τις μη ρεαλιστικές προσδοκίες τους. …
- Να έχετε πάντα σεβασμό και ευγένεια. …
- Προχωρήστε. …
- Περιβάλλετε τον εαυτό σας με άτομα που είναι αντίθετα.
Πώς μπορούν οι μη ρεαλιστικές προσδοκίες να προκαλέσουν άγχος;
Το άγχος των μη ρεαλιστικών προσδοκιών μας εξαντλεί και δημιουργεί απόσταση, όχι την εγγύτητα που λαχταρούμε. Η τελειομανία είναι ένα μη ρεαλιστικό πρότυπο που δεν μπορεί ποτέ να επιτευχθεί, το οποίο δημιουργεί άγχος και άγχος. Περιμένεις πάρα πολλά και πάντα υπολείπεσαι.
Πώς μας επηρεάζουν οι προσδοκίες;
Είναι εύκολοδημιουργήσει προσδοκίες. Όποτε υπάρχει η ευκαιρία να δημιουργήσουμε ένα ιδανικό αποτέλεσμα, αυτό κάνουμε. Αυτές οι προσδοκίες θα επηρεάσουν τις σκέψεις, τα συναισθήματα, τις πράξεις και τις πεποιθήσεις μας. Όταν φοβόμαστε ή νιώθουμε ενθουσιασμένοι για κάτι, δημιουργούμε προσδοκίες που ταιριάζουν με τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας.
Συνιστάται:
Μπορεί το άγχος να προκαλέσει μη ρεαλιστικές σκέψεις;
Πολλοί άνθρωποι με άγχος έχουν σοβαρά προβλήματα με την αγχώδη και παράλογη σκέψη - σκέψεις που πολλοί γνωρίζουν ότι είναι παράλογες, και ωστόσο αγωνίζονται να πείσουν τον εαυτό τους για την πιο λογική και αιτιολογημένη απάντηση. Αυτές οι άχρηστες σκέψεις μπορεί να έχουν συμβάλει στην ανάπτυξη του άγχους.
Πόσο καλά εδραιωμένες είναι οι μακροπρόθεσμες προσδοκίες για τον πληθωρισμό;
Σταθερές, καλά εδραιωμένες μακροπρόθεσμες προσδοκίες για τον πληθωρισμό υποδηλώνουν ότι το κοινό πιστεύει ότι η κεντρική τράπεζα μπορεί να επιτύχει τον στόχο της. … Επιπλέον, πολλές κεντρικές τράπεζες έχουν φτάσει στο πραγματικό χαμηλότερο όριο για τα επιτόκια και δεν μπορούν να τα μειώσουν περαιτέρω.
Τι είναι οι ανατρεπόμενες προσδοκίες;
Ανατροπή προσδοκιών σημαίνει να συμπεριφέρεστε σκόπιμα ή να ενεργείτε αντίθετα με καθιερωμένες υποθέσεις και πεποιθήσεις για να είστε πιο ενδιαφέρουσες. … Η ανατροπή των προσδοκιών σημαίνει να συμπεριφέρεσαι σκόπιμα ή να ενεργείς αντίθετα με καθιερωμένες υποθέσεις και πεποιθήσεις για να είναι πιο ενδιαφέρον.
Κάνουν τα μωρά όταν κάνουν εγκολεασμό;
Έμετος μπορεί επίσης να εμφανιστεί με εγκολεασμό και συνήθως ξεκινά αμέσως μετά την έναρξη του πόνου. Το παιδί σας μπορεί να κάνει κανονικά κόπρανα, αλλά το επόμενο σκαμνί μπορεί να φαίνεται ματωμένο. Ένα κόκκινο κόπρανα, βλέννας ή ζελέ συνήθως παρατηρείται με εγκολεασμό.
Ποιος είπε ότι δεν υπάρχουν προσδοκίες, ούτε απογοητεύσεις;
Παράθεση από Eric Jerome Dickey: "χωρίς προσδοκίες, χωρίς απογοητεύσεις!" Τι σημαίνει καμία προσδοκία χωρίς απογοητεύσεις; Όταν αγκαλιάζουμε το αληθινό χωρίς προσδοκίες, χωρίς απογοητεύσεις που σημαίνει, αρχίζουμε να ζούμε πλήρως στο παρόν.
