Τα αντιοξειδωτικά είναι χημικές ουσίες που βοηθούν να σταματήσουν ή να περιορίσουν τις βλάβες που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες. Το σώμα σας χρησιμοποιεί αντιοξειδωτικά για να εξισορροπήσει τις ελεύθερες ρίζες. Αυτό τους εμποδίζει να προκαλέσουν βλάβη σε άλλα κύτταρα. Τα αντιοξειδωτικά μπορούν να προστατεύσουν και να αναστρέψουν ορισμένες από τις ζημιές.
Τι κάνουν τα αντιοξειδωτικά για εσάς;
Τα αντιοξειδωτικά είναι ουσίες που μπορούν να προστατεύσουν τα κύτταρα σας από τις ελεύθερες ρίζες, οι οποίες μπορεί να παίζουν ρόλο σε καρδιακές παθήσεις, καρκίνο και άλλες ασθένειες. Οι ελεύθερες ρίζες είναι μόρια που παράγονται όταν το σώμα σας διασπά τα τρόφιμα ή όταν εκτίθεστε στον καπνό ή την ακτινοβολία του τσιγάρου.
Ποια είναι τα κορυφαία 5 αντιοξειδωτικά;
Εδώ είναι οι 12 κορυφαίες υγιεινές τροφές που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά
- Μαύρη Σοκολάτα. Κοινοποιήστε στο Pinterest. …
- Πεκάν. Τα πεκάν είναι ένα είδος ξηρών καρπών που προέρχεται από το Μεξικό και τη Νότια Αμερική. …
- Μύρτιλα. …
- Φράουλες. …
- αγκινάρες. …
- Goji Berries. …
- Σμέουρα. …
- Kale.
Ποιο είναι το πιο ισχυρό αντιοξειδωτικό;
Γλουταθειόνη είναι το πιο ισχυρό και σημαντικό από τα αντιοξειδωτικά που παράγει το σώμα μας. Είναι ένας συνδυασμός τριών αμινοξέων. αντιμετωπίζει τη γήρανση μέσω του εντέρου και του κυκλοφορικού συστήματος.
Γιατί τα αντιοξειδωτικά είναι βλαβερά για εσάς;
Πολύ καλό πράγμα
Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους οι υψηλές συγκεντρώσεις αντιοξειδωτικών μπορεί να είναι επιβλαβείς. Σε υψηλές συγκεντρώσεις, τα αντιοξειδωτικά μπορεί: να δρουν ωςπροοξειδωτικά, αυξάνοντας οξείδωση . προστατέψτε επικίνδυνα κύτταρα (όπως καρκινικά κύτταρα) καθώς και υγιή κύτταρα.
