100 πράγματα που πρέπει να κάνετε όταν βαριέστε
- Tye dye T-shirts. Βάψτε λευκά μπλουζάκια σε ταιριαστό χρωματικό συνδυασμό με τα παιδιά σας. …
- Χρώμα σε βιβλίο ζωγραφικής. …
- Μετατρέψτε τις τελευταίες οικογενειακές σας φωτογραφίες σε λεύκωμα αποκομμάτων. …
- Φτιάξτε τη δική σας ταινία. …
- Δημιουργήστε slime με τα παιδιά σας. …
- Διαβάστε ένα βιβλίο. …
- Πηγαίνετε μια βόλτα. …
- Ψήστε κάτι γλυκό.
Τι πρέπει να κάνω όταν βαριέμαι στο σπίτι;
Διασκεδαστικά πράγματα
- Ξεκινήστε να παρακολουθείτε μια νέα σειρά reality. …
- Παρακολουθήστε μια κλασική ταινία που δεν έχετε δει ποτέ. …
- Διαβάστε ένα υπέροχο δοκίμιο. …
- Αναζητήστε "χρόνια πολλά + [το όνομά σας]" στο YouTube. …
- Φτιάξτε μια λίστα αναπαραγωγής με τα αγαπημένα σας τραγούδια από το γυμνάσιο. …
- Παρακολουθήστε όσα επεισόδια θέλετε της αγαπημένης σας εκπομπής.
Τι να κάνετε όταν βαριέστε χωρίς ενέργεια;
Πώς να καταπολεμήσετε την πλήξη
- Διαβάστε ένα νέο βιβλίο ή περιοδικό.
- Κάνε λίγο ημερολόγιο ή scrapbooking.
- Ασχοληθείτε με την αγαπημένη σας ρουτίνα προπόνησης ή δοκιμάστε κάτι νέο, όπως ένα μάθημα χορού.
- Μαγειρέψτε μια νέα συνταγή.
- Γίνετε μέλος σε ένα κλαμπ ή δοκιμάστε ένα νέο χόμπι.
- Κλήση ή συνομιλία μέσω βίντεο με έναν φίλο ή αγαπημένο πρόσωπο.
Τι κάνουν οι ενήλικες όταν βαριούνται;
Δημιουργική σκέψη και 34 ιδέες για έναν βαριεστημένο ενήλικα
- Περπατώντας στη γειτονιά.
- Παρακολουθώντας μια τελείως διαφορετική τηλεοπτική εκπομπή/δίκτυο από ποτέπαρακολουθήστε.
- Κάνοντας κάτι που θα σας κάνει να γελάσετε.
- Παίρνοντας έναν υπνάκο.
- Μαγειρεύω κάτι… …
- Πηγαίνετε σε ένα βιβλιοπωλείο ή στο ράφι περιοδικών σε ένα κατάστημα και αρχίστε να διαβάζετε νέες εκδόσεις.
Τι μπορεί να κάνει ένα παιδί 11 ετών όταν βαριέται στο σπίτι;
100 πράγματα που πρέπει να κάνουν τα παιδιά στο σπίτι όταν βαριούνται
- Διαβάστε ένα βιβλίο.
- Παρακολουθήστε κινούμενα σχέδια.
- Δείτε μια ταινία.
- Σχεδιάστε μια εικόνα.
- Παίξτε όργανα.
- Έχετε μια ομάδα οικογενειακής μελέτης.
- Παίξτε με ένα κατοικίδιο.
- Βάλτε ένα παζλ.
Βρέθηκαν 17 σχετικές ερωτήσεις
Πώς περνάς τον χρόνο μόνος;
Πώς να περάσετε τον "χρόνο μόνοι σας"
- Διαλογισμός. Αυτή είναι μια συνήθεια που αλλάζει σιγά σιγά τη ζωή μου προς το καλύτερο. …
- Γράψτε σε ένα ημερολόγιο. Γράφω στο ημερολόγιό μου μια φορά την εβδομάδα. …
- Βάλτε στόχους. Πάρτε τον έλεγχο της ζωής σας. …
- Σκεφτείτε τους στόχους σας. Περάστε χρόνο στη μοναξιά σκεπτόμενοι την πρόοδό σας. …
- Δώστε προσοχή στα συναισθήματά σας.
Γιατί βαριέμαι τα πάντα τόσο γρήγορα;
Η πλήξη συνδέεται με προβλήματα με προσοχή. Αυτό που μας βαράει ποτέ δεν προσελκύει πλήρως την προσοχή μας. Εξάλλου, είναι δύσκολο να σε ενδιαφέρει κάτι όταν δεν μπορείς να συγκεντρωθείς σε αυτό. Τα άτομα με χρόνια προβλήματα προσοχής, όπως η διαταραχή ελλειμματικής προσοχής-υπερκινητικότητας, έχουν υψηλή τάση για πλήξη.
Είναι ανθυγιεινό το να βαριέσαι;
Οι άνθρωποι που βαριούνται εύκολα είναι επιρρεπείς σε κατάθλιψη, άγχος, θυμό, ακαδημαϊκή αποτυχία, κακή απόδοση στην εργασία, μοναξιά καιαπομόνωση. Τα άτομα με ΔΕΠΥ βαριούνται πιο γρήγορα και μπορεί να δυσκολεύονται περισσότερο από άλλα να ανεχτούν τη μονοτονία.
Η πλήξη σε κάνει τεμπέληδες;
Μερικοί άνθρωποι μπερδεύουν την πλήξη με την τεμπελιά, αλλά διαφέρουν σημαντικά: Η τεμπελιά φέρνει εικόνες κάποιου που χαζεύει, χωρίς να θέλει να καταβάλει προσπάθεια για να κάνει τίποτα. Οι άνθρωποι που βαριούνται αισθάνονται ανήσυχοι να κάνουν κάτι - αλλά τίποτα δεν είναι συναρπαστικό ή κίνητρο.
Τι μπορεί να κάνει ένα παιδί 13 ετών όταν βαριέται στο σπίτι;
Δραστηριότητες για τον βαριεστημένο έφηβό σας
- Φτιάξτε μια λίστα με κουβάδες. Η μεγαλύτερη μας το έκανε αυτό με το BFF της και δεν θέλετε να μάθετε τι έχει! …
- Παίξτε παιχνίδια ή παίξτε χαρτιά. Ειδικά οι μικρότεροι μας αγαπούν να παίζουν παιχνίδια. …
- Ψήστε μπισκότα ή ένα κέικ. …
- Κάνοντας ένα παζλ. …
- Πηγαίνετε σε ένα κυνήγι εφήβων οδοκαθαριστών. …
- Κάνε το Φθινόπωρο τέχνη. …
- Φτιάξτε μπόμπες μπάνιου. …
- Διαβάστε ένα βιβλίο.
Πώς μπορώ να διασκεδάσω μόνος μου στο σπίτι;
20 Καταπραϋντικές σόλο δραστηριότητες που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι
- Πάρτε ένα πινέλο. Δεν χρειάζεται να είσαι ο σημερινός ντα Βίντσι για να απολαμβάνεις τη ζωγραφική. …
- Ψήστε μια παρτίδα μπισκότα. …
- Συνείστε τη μουσική. …
- Γράψτε ένα γράμμα σε κάποιον που αγαπάτε. …
- Περιποιηθείτε τον εαυτό σας με ένα σπα DIY. …
- Ξεκινήστε ένα λεύκωμα αποκομμάτων. …
- Αφήστε μια διασημότητα να σας διαβάσει μια ιστορία. …
- Αναδιάταξη της ντουλάπας σας.
Πώς μπορώ να διασκεδάσω στο σπίτι;
20 Διασκεδαστικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι τώρα
- 1 Αγκαλιάστε την πίσω αυλή. Μετατρέψτε αυτό το κομμάτι πράσινου σε μια υπαίθρια χώρα των θαυμάτων παιχνιδιού με παιχνίδια και καλοκαίριείδη πρώτης ανάγκης. …
- 2 Ψήστε ένα νόστιμο επιδόρπιο. …
- 3 Διοργανώστε ένα οικογενειακό πάρτι στη βεράντα. …
- 4 Get Crafty. …
- 5 Δημιουργήστε ένα ήσυχο σημείο για ανάγνωση. …
- 6 Δημιουργήστε μια γωνιά τέχνης για παιδιά. …
- 7 Δοκιμάστε μια νέα συνταγή. …
- 8 Φυτέψτε λουλούδια.
Είναι εξάντληση ή είμαι τεμπέλης;
Ένας τεμπέλης δεν θέλει ποτέ να δουλέψει. Δεν υπάρχει ιστορικό συμμετοχής ή αφοσίωσης αλλά μάλλον ιστορικό αδράνειας, έλλειψης ενδιαφέροντος και νωθρότητας. Η εξάντληση συμβαίνει ως αποτέλεσμα υπερβολικών βαρών. Πάρα πολλή δουλειά, πάρα πολλή ένταση, πολύ άγχος.
Γιατί νιώθω τόσο τεμπέλης;
Έλλειψη ύπνου
Ο ανεπαρκής ύπνος ή η παραμονή πολύ αργά μπορεί να προκαλέσει κόπωση. Είναι σημαντικό να κοιμάστε επαρκώς την ημέρα σας. Το να μην κοιμάστε αρκετά μπορεί να οδηγήσει σε εξάντληση και να σας κάνει να νιώθετε τεμπέλης, να χασμουριέται και να νυστάζει όλη την ημέρα. Αυτό είναι επίσης επιβλαβές για το σώμα και το δέρμα σας.
Πώς θα σταματήσω να είμαι τόσο τεμπέλης;
Πώς να ξεπεράσεις την τεμπελιά
- Κάντε τους στόχους σας διαχειρίσιμους. Το να θέτεις μη ρεαλιστικούς στόχους και να παίρνεις πολλά μπορεί να οδηγήσει σε εξάντληση. …
- Μην περιμένετε να είστε τέλειοι. …
- Χρησιμοποιήστε θετική αντί για αρνητική αυτοομιλία. …
- Δημιουργήστε ένα σχέδιο δράσης. …
- Χρησιμοποιήστε τα δυνατά σας σημεία. …
- Αναγνωρίστε τα επιτεύγματά σας στην πορεία. …
- Ζητήστε βοήθεια. …
- Αποφύγετε την απόσπαση της προσοχής.
Είναι εντάξει να βαριέσαι;
"Αν δεν μπορούμε να το βρούμε, το μυαλό μας θα το δημιουργήσει." Όπως καταδεικνύεται από τη νέα μελέτη και πολλές άλλες πριν από αυτήν, η πλήξη μπορεί να επιτρέψειδημιουργικότητα και επίλυση προβλημάτων επιτρέποντας στο μυαλό να περιπλανηθεί και να ονειρευτεί. «Δεν υπάρχει άλλος τρόπος να πάρεις αυτή τη διέγερση, οπότε πρέπει να μπεις στο μυαλό σου», λέει ο Mann.
Γιατί μισείται η πλήξη;
Τίποτα δεν επιταχύνει την ατροφία του εγκεφάλου περισσότερο από το να ακινητοποιείται στο ίδιο περιβάλλον: η μονοτονία υπονομεύει την ντοπαμίνη και τα συστήματα προσοχής που είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της πλαστικότητας του εγκεφάλου. Αυτό υποδηλώνει ότι μισούμε να βαριόμαστε επειδή ο εγκέφαλός μας φοβάται ότι θα γίνει ατροφία.
Μπορεί η πλήξη να προκαλέσει παραφροσύνη;
Η πλήξη μπορεί να σας οδηγήσει στα όρια της παραφροσύνης ή να σας δώσει απίστευτα δημιουργικές ιδέες.
Γιατί συνεχίζω να βαριέμαι;
Στην πραγματικότητα, οι άνθρωποι που αισθάνονται βαριεστημένοι μπορεί να να είναι απογοητευμένοι ή αγχωμένοι για άλλους λόγους που τους κάνουν να αισθάνονται μεγαλύτερη πλήξη. Αυτό μπορεί να συμβεί όταν αισθάνεστε ότι δεν έχετε κανέναν έλεγχο εάν περιμένετε κάτι ή πρέπει να βασιστείτε σε κάποιον άλλο για να ολοκληρώσετε την εργασία σας. Η πλήξη συμβαίνει όταν δεν έχετε τον έλεγχο της κατάστασής σας.
Γιατί κουράζομαι από τις δουλειές τόσο γρήγορα;
Οι ψυχολόγοι λένε ότι η μονοτονία είναι μία από τις πιο κοινές αιτίες πλήξης. Συχνά η φυσική μας απόκριση στη μονοτονία είναι να αναζητούμε εξωτερική διέγερση - πιστεύουμε ότι χρειαζόμαστε μια νέα δουλειά, μια προαγωγή ή κάποιον να μας εμπνεύσει ή πρέπει να νιώθουμε ότι μας εκτιμούν για τη δουλειά που έχουμε ήδη καταφέρει.
Πώς καταλαβαίνετε αν είστε βαρετοί;
Οι βαρετοί άνθρωποι είναι προβλέψιμοι. Χρησιμοποιούν πάρα πολλά κουρασμένα κλισέ. Συμφωνούν πολύ εύκολα και πολύ συχνά, και σπάνια εκφράζουν ισχυρές απόψεις. Οι τρύπες μπορεί μερικές φορές να είναι υπερβολικά απαιτητικές - φαίνονται πολύ καλές, πάντα κομπλιμέντα στους άλλους ξανά και ξανά.
Είναι περίεργο να κάνεις πράγματα μόνος;
Είμαι εδώ για να σας πω ότι όχι μόνο το να κάνετε πράγματα μόνοι σας είναι εντάξει, είναι στην πραγματικότητα γειωμένο, φοβερό και άκρως επιβεβαιωτικό. Το να κάνεις πράγματα μόνος έρχεται πιο φυσικά σε κάποιους από άλλους. Από την εμπειρία μου, μερικοί άνθρωποι είναι εντελώς ανίκανοι να κάνουν πράγματα αν δεν είναι με άλλους. Υπάρχουν μερικοί λόγοι για αυτό.
Πώς μπορώ να είμαι ευτυχισμένος μόνος;
Βραχυπρόθεσμες συμβουλές για να ξεκινήσετε
- Αποφύγετε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους. …
- Κάντε ένα βήμα πίσω από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. …
- Κάντε ένα διάλειμμα μέσω τηλεφώνου. …
- Χαλιάστε χρόνο για να αφήσετε το μυαλό σας να περιπλανηθεί. …
- Βγάλτε ραντεβού. …
- Αποκτήστε φυσική κατάσταση. …
- Περάστε χρόνο με τη φύση. …
- Στηρίξτε τα προνόμια του να είστε μόνοι.
Είναι υγιές να είσαι μόνος όλη την ώρα;
Ο πολύς χρόνος μόνος είναι κακός για τη σωματική μας υγεία. Μελέτες έχουν δείξει ότι η κοινωνική απομόνωση και η μοναξιά μπορούν να αυξήσουν την πιθανότητα θνησιμότητας έως και 30%.
Πόσο καιρό διαρκεί η επαγγελματική εξουθένωση;
Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι εργαζόμενοι εξακολουθούν να αναφέρουν ότι αισθάνονται εξάντληση ακόμη και μετά από ένα χρόνο, και μερικές φορές ακόμη και μετά από μια δεκαετία (Cherniss, 1990). Άλλες νατουραλιστικές μελέτες υποδεικνύουν ότι η αποκατάσταση διαρκεί μεταξύ ενός και τριών ετών (Bernier, 1998).
