Τα ιχνοστοιχεία, που ονομάζονται επίσης μικροορυκτά, είναι απαραίτητα μέταλλα που πρέπει να λάβει το ανθρώπινο σώμα από τις τροφές, αλλά, σε αντίθεση με τα μακροορυκτά, χρειαζόμαστε μόνο μια πολύ μικρή ποσότητα. Παρόλο που τα ιχνοστοιχεία χρειάζονται σε μικρές δόσεις, εξακολουθούν να είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία και την ανάπτυξή μας.
Ποια είναι τα 9 ιχνοστοιχεία;
Χρειάζεστε μόνο μικρές ποσότητες ιχνοστοιχείων. Περιλαμβάνουν σίδηρο, μαγγάνιο, χαλκό, ιώδιο, ψευδάργυρο, κοβάλτιο, φθόριο και σελήνιο. Οι περισσότεροι άνθρωποι λαμβάνουν την ποσότητα των μετάλλων που χρειάζονται τρώγοντας μια μεγάλη ποικιλία τροφών.
Ποια είναι τα 5 ιχνοστοιχεία;
Αυτό το κεφάλαιο είναι μια περίληψη του ρόλου των ακόλουθων βασικών ιχνοστοιχείων στην αιτιολογία και την πρόληψη των χρόνιων ασθενειών: σίδηρος, ψευδάργυρος, φθόριο, σελήνιο, χαλκός, χρώμιο, ιώδιο, μαγγάνιο και μολυβδαίνιο.
Ποια είναι τα κύρια ιχνοστοιχεία;
Δύο ομάδες βασικών μετάλλων
Τα ιχνοστοιχεία είναι εξίσου ζωτικά για την υγεία μας με τα κύρια μέταλλα, αλλά δεν χρειαζόμαστε μεγάλες ποσότητες. Ορυκτά σε αυτήν την κατηγορία περιλαμβάνουν χρώμιο, χαλκό, φθόριο, ιώδιο, σίδηρο, μαγγάνιο, μολυβδαίνιο, σελήνιο και ψευδάργυρο.
Χρειάζεστε ιχνοστοιχεία;
Τα ιχνοστοιχεία, που ονομάζονται επίσης μικρομεταλλικά, είναι απαραίτητα μέταλλα που πρέπει να λαμβάνει το ανθρώπινο σώμα από τα τρόφιμα, αλλά, σε αντίθεση με τα μακροορυκτά, χρειαζόμαστε μόνο μια πολύ μικρή ποσότητα. Παρόλο που τα ιχνοστοιχεία χρειάζονται σε μικρές δόσεις, εξακολουθούν να είναι ζωτικής σημασίας για εμάςυγεία και ανάπτυξη.
