Δημητριακά ολικής αλέσεως Τα περισσότερα bagel παρασκευάζονται από ραφιναρισμένο αλεύρι σίτου, το οποίο μπορεί να προσφέρει πολλές θερμίδες και πολύ λίγα θρεπτικά συστατικά. Ωστόσο, μερικά παρασκευάζονται με δημητριακά ολικής αλέσεως που μπορούν να προσφέρουν ποικίλα θρεπτικά συστατικά και πιθανά οφέλη για την υγεία.
Είναι υγιεινά τα bagel ολικής αλέσεως;
Όσον αφορά τα πιο υγιεινά κουλούρια, το απλό μπορεί να φαίνεται σαν η προφανής επιλογή, αλλά η Taub-Dix σημειώνει ότι το σουσάμι πλούσιο σε σπόρους και όλα τα κουλούρια περιέχουν λίπος και φυτικές ίνες για την καρδιά. Η σίκαλη, το pumpernickel, η βρώμη και το ολικής αλέσεως είναι επίσης καλές επιλογές.
Είναι ένα παντού bagel δημητριακά ολικής αλέσεως;
Αμυλούχα λευκά κουλούρια- και αρωματικές ποικιλίες όπως κρεμμύδι, σκόρδο, παπαρουνόσπορος και κουλούρια "τα πάντα" - παρασκευάζονται με επεξεργασμένο αλεύρι σίτου, το οποίο έχει αφαιρεθεί από τις ίνες και θρεπτικά συστατικά που δίνουν τα οφέλη για την υγεία στα δημητριακά ολικής αλέσεως.
Είναι τα bagel ολικής αλέσεως πιο υγιεινά από τα απλά;
Τα bagels έχουν περισσότερες θερμίδες και νάτριο από τις φρυγανισμένες φέτες ψωμιού, αλλά προσφέρουν επίσης θρεπτικά οφέλη. … Τα απλά κουλούρια είναι συχνά πιο πλούσια σε βιταμίνες από τα κουλούρια ολικής αλέσεως, αλλά είναι χαμηλότερα σε φυτικές ίνες και βασικά μέταλλα και υψηλότερα σε θερμίδες.
Είναι τα Thomas bagels ολικής αλέσεως;
Γνωρίζατε ότι τα bagels Thomas 100% ολικής αλέσεως έχουν: πρώτο συστατικό το σιτάρι ολικής αλέσεως. χωρίς τεχνητά γλυκαντικά. χωρίς χοληστερόλη (τροφή χωρίς χοληστερόλη). χωρίς σιρόπι καλαμποκιού με υψηλή περιεκτικότητα σε φρουκτόζη. Premium γεύση bagel!
