Για να προωθήσετε μια πιο θετική εικόνα για τον εαυτό σας και να τονώσετε την αυτοεκτίμηση, μπορείτε:
- ασχοληθείτε με δραστηριότητες που σας κάνουν να νιώθετε καλά με τον εαυτό σας.
- γράψτε μια λίστα με επιτεύγματα ή χαρακτηριστικά για τα οποία είστε περήφανοι.
Πώς βελτιώνετε την αυτοσυνείδηση;
10 παραδείγματα για το πώς να αυξήσετε την αυτογνωσία
- Δώστε προσοχή σε ό,τι σας ενοχλεί στους άλλους ανθρώπους. …
- Διαλογιστείτε στο μυαλό σας. …
- Διαβάστε μυθοπλασία υψηλής ποιότητας. …
- Προσδιορίστε τον συναισθηματικό σας κρυπτονίτη. …
- Σχεδιάστε ένα χρονοδιάγραμμα της ζωής σας. …
- Ζητήστε σχόλια (και πάρτε το καλά) …
- Κάντε μικρά ταξίδια. …
- Μάθετε μια νέα δεξιότητα.
Μαθαίνει η αυτοσυνείδηση;
Η αυτοσυνείδηση είναι ένα μαθημένο χαρακτηριστικό-και μπορείτε να το ξεμάθετε. Τα παιδιά είναι διαβόητα αναίσθητα - ουρλιάζουν, χορεύουν, τρέχουν γυμνά, κάνουν ανόητους ήχους και μαζεύουν τη μύτη τους δημόσια.
Τι είναι να έχεις αυτογνωσία;
Η αυτογνωσία περιλαμβάνει έχει επίγνωση διαφορετικών πτυχών του εαυτού, συμπεριλαμβανομένων χαρακτηριστικών, συμπεριφορών και συναισθημάτων. Ουσιαστικά, είναι μια ψυχολογική κατάσταση κατά την οποία ο εαυτός του γίνεται το επίκεντρο της προσοχής. Η αυτογνωσία είναι ένα από τα πρώτα στοιχεία της αυτο-αντίληψης που αναδύεται.
Πώς καταλαβαίνετε αν έχετε αυτογνωσία;
Εάν έχετε μεγάλη αυτογνωσία, μπορείτε να αξιολογήσετε αντικειμενικά τον εαυτό σας, να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας, να ευθυγραμμίσετε τη συμπεριφορά σαςμε τις αξίες σας και κατανοήστε σωστά πώς σας αντιλαμβάνονται οι άλλοι. Με απλά λόγια, όσοι έχουν μεγάλη αυτογνωσία μπορούν να ερμηνεύσουν αντικειμενικά τις πράξεις, τα συναισθήματα και τις σκέψεις τους.
