Σε αντίθεση με άλλες τεχνικές μασάζ που εστιάζουν στη χαλάρωση, το βαθύ μασάζ ιστών βοηθά στην αντιμετώπιση του μυϊκού πόνου και στη βελτίωση της ακαμψίας. Αλλά μπορεί ακόμα να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και διανοητικά. Μια μελέτη του 2014 στην οποία συμμετείχαν 59 συμμετέχοντες διαπίστωσε ότι το βαθύ μασάζ ιστών βοήθησε στη μείωση του πόνου σε άτομα με χρόνια οσφυϊκή χώρα.
Ποιες είναι οι παρενέργειες ενός βαθύ μασάζ ιστού;
Πιο συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες
- Πόνος που διαρκεί. Λόγω των τεχνικών υπό πίεση που χρησιμοποιούνται σε ένα βαθύ μασάζ ιστού, μερικοί άνθρωποι έχουν υποφέρει από κάποια εκδοχή πόνου κατά τη διάρκεια ή/και μετά τη θεραπεία τους. …
- Πονοκέφαλοι/Ημικρανίες. …
- Κόπωση ή υπνηλία. …
- Φλεγμονή. …
- Ναυτία.
Μπορεί το βαθύ μασάζ ιστών να προκαλέσει βλάβη;
Αν και το μασάζ έχει χαμηλό κίνδυνο βλάβης, το βαθύ μασάζ ιστών μπορεί να μην είναι κατάλληλο για όλους. Οι άνθρωποι μπορεί να θέλουν πρώτα να ελέγξουν τον γιατρό τους εάν έχουν κάποιο από τα ακόλουθα: διαταραχή πήξης του αίματος . αυξημένος κίνδυνος τραυματισμού, όπως κατάγματα οστών.
Πόσο συχνά πρέπει να κάνετε βαθύ μασάζ ιστών;
Ένα βαθύ μασάζ ιστών χρησιμοποιεί αργές, δυνατές κινήσεις για να φτάσει σε βαθύτερα στρώματα μυών και συνδετικού ιστού. Αυτό το είδος μασάζ στοχεύει στη μυϊκή βλάβη από τραυματισμούς. Μπορείτε να αναζητήσετε βαθύ ιστό μασάζ καθημερινά, μερικές φορές την εβδομάδα ή μερικές φορές το μήνα για πόνο.
Γιατί πονάει το βαθύ μασάζ ιστού;
Έτσι, για πολλούς θεραπευτές DTM, η απάντηση στην ερώτηση, "γιατί πονάνε τα βαθιά μασάζ ιστών" είναι αρκετά απλή και απλή, οφείλεται στην ποσότητα της πίεσης που ασκείται στους μύες του το προσβεβλημένο μέρος του σώματος για να σπάσει τους ουλώδεις ιστούς που μερικοί άνθρωποι μπορεί να αισθανθούν τον πόνο και τον πόνο μετά.
Deep-Tissue Massage – What You Should Know
