ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΔΙΑΦΟΡΑ ΜΕΤΑΞΥ ΤΗΣ ΑΡΣΗΣ ΔΥΝΑΜΗΣ ΚΑΙ ΤΗΣ ΑΡΣΗΣ ΒΑΡΩΝ; … Στο powerlifting, η εστίαση είναι να σηκώνετε όσο το δυνατόν βαρύ βάρος σε ένα μόνο επίπεδο κίνησης, επομένως, squat, πάγκος ή deadlift. Στην άρση βαρών υπάρχουν δύο κινήσεις, υπάρχει το αρασέ και υπάρχει το καθαρό και τράνταγμα, και εκτελούνται πολύ πιο γρήγορα.
Είναι οι powerlifters ισχυρότεροι από τους αρσιβαρίστας;
Όταν συγκρίνουμε την άρση βαρών με την άρση βαρών ως προς τη δύναμη, οι αρσιβαρίστες ξεπερνούν τους αρσιβαρίστες. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι είναι πιο δυνατοί από τον μέσο αρσιβαριστή. Οι Powerlifters μπορούν να σηκώσουν περισσότερα βαριά από τους αρσιβαρίστες. Μέσω της προπόνησης δύναμης, οι powerlifters μπορούν να χτίσουν μια εντυπωσιακή ποσότητα μάζας σώματος.
Γιατί η άρση βαρών δεν ονομάζεται άρση βαρών;
Το όνομα "powerlifting" είναι πραγματικά μια λανθασμένη ονομασία. Η ανύψωση με δύναμη συνεπάγεται ένα στοιχείο ταχύτητας ή εκρηκτικότητας, αλλά οι αρσιβαρίστες παράγουν περισσότερη δύναμη και κινούνται σε υψηλότερες ταχύτητες από τους powerlifters σε όλα τα ποσοστά του 1RM.
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ της Ολυμπιακής άρσης βαρών και της άρσης βαρών;
Το
Το Powerlifting εστιάζει στη δύναμη σε 3 κύριες άρσεις, χρησιμοποιεί κάτω εύρος επαναλήψεων και πιο αργό ρυθμό κινήσεων κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Η Ολυμπιακή άρση βαρών ενσωματώνει πτυχές της δύναμης, της δύναμης, της ταχύτητας και της κινητικότητας με κινήσεις που είναι πολύ τεχνικές και εκτελούνται με υψηλό ρυθμό.
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ ζώνης άρσης βαρών και αζώνη άρσης ισχύος;
Μια ζώνη powerlifting έχει πλάτος 4 ιντσών κατασκευασμένη από άκαμπτο δέρμα. Χρησιμοποιείται για squats και deadlifts. Μια ζώνη άρσης βαρών είναι κατασκευασμένη από εύκαμπτο νάιλον και το είναι φαρδύτερο στο πίσω μέρος από το μπροστινό (κωνικό από 5 ίντσες σε 3 ίντσες). Χρησιμοποιείται για αρασέ και καθαρισμούς και τραντάγματα.