Οξύτητα και στοματική υγεία Τα λεμόνια περιέχουν κιτρικό οξύ, το οποίο είναι διαβρωτικό και βλαβερό για το σμάλτο των δοντιών. Μόνο όταν ο χυμός λεμονιού έχει χωνευτεί και μεταβολιστεί πλήρως, γίνεται αλκαλικός. Επομένως, είναι σημαντικό να καταναλώνετε με φειδώ χυμό λεμονιού, υποθέτοντας ότι το οξύ μπορεί και θα επηρεάσει τελικά το σμάλτο των δοντιών σας.
Μπορεί η κατανάλωση λεμονιών να είναι επιβλαβής;
Τα λεμόνια είναι πολύ όξινα, τα οποία μπορούν να φθείρουν το σμάλτο των δοντιών σας. Μόλις φύγει το σμάλτο των δοντιών σας, δεν υπάρχει επιστροφή και η διάβρωση του σμάλτου μπορεί να οδηγήσει σε αποχρωματισμό και υπερβολική ευαισθησία των δοντιών. Τα λεμόνια μπορεί να έχουν εκπληκτικά οφέλη για την υγεία, αλλά είναι καλύτερο να τα απολαμβάνετε με μέτρο (όπως οτιδήποτε άλλο).
Γιατί τα λεμόνια δεν είναι καλά για εσάς;
Τα φυσικά οξέα που βρίσκονται στο χυμό λεμονιού μπορούν να διαβρώσουν το σμάλτο των δοντιών εάν καταναλώνονται πολύ συχνά. Ο χυμός λεμονιού είναι πλούσιος σε τυραμίνη. Εάν είστε ευαίσθητοι στην τυραμίνη, η κατανάλωση χυμού λεμονιού μπορεί να προκαλέσει ημικρανικούς πονοκεφάλους.
Μπορεί τα πολλά λεμόνια να σας κάνουν κακό;
Επιπλέον, σύμφωνα με το WebMD, εάν καταναλώνετε πολλά εσπεριδοειδή, θα μπορούσαν ακόμη και να είναι η υποκείμενη αιτία των καρκινικών πληγών σας. Η οξύτητα του νερού με λεμόνι μπορεί να προκαλέσει ή να επιδεινώσει άφθες. Τίποτα δεν είναι χειρότερο από το να ξυπνάς από τον επώδυνο ερεθισμό μιας νεοσχηματισμένης πληγής.
Είναι το λεμόνι κακό για την καθημερινότητα;
Επίσης, το πόσο νερό με λεμόνι πίνετε καθημερινά είναι σημαντικό. Σύμφωνα με το Bengaluru-basedΟ διατροφολόγος Dr Anju Sood και ο σύμβουλος διατροφολόγος Dr Rupali Datta, το χυμό από 2 λεμόνια την ημέρα είναι αρκετό για να σας κρατήσει ενυδατωμένο τα καλοκαίρια και είναι τέλεια υγιεινό να πίνετε νερό με λεμόνι κάθε μέρα.
